Просим вас отключить блокировщик рекламы - вместе с рекламой блокируется часть содержимого!
И реклама - единственное средство существования сайта.
foodnova.ru: Шпинат — лидер среди зелени по содержанию белка. На 100 гр свежего шпината приходятся две суточные но... (фото 1)
foodnova.ru: Шпинат — лидер среди зелени по содержанию белка. На 100 гр свежего шпината приходятся две суточные но... (фото 2)
foodnova.ru: Шпинат — лидер среди зелени по содержанию белка. На 100 гр свежего шпината приходятся две суточные но... (фото 3)
Шпинат — лидер среди зелени по содержанию белка. На 100 гр свежего шпината приходятся две суточные нормы витамина А, шесть суточных норм витамина K и 40% суточной потребности в витамине B9.

Благодаря высокому содержанию калия шпинат часто рекомендуется людям, склонным к повышению артериального давления.

Помимо калия, шпинат содержит железо, кальций, магний и марганец – полезные и важные микроэлементы. 

Шпинат богат клетчаткой, это нормализует работу желудочно-кишечного тракта и способствует своевременному и качественному очищению кишечника, что способствует очищению кожи лица и тела

Забирайте рецепт вкуснейшего смузи со шпинатом.

Ингредиенты:
- яблоко
- киви (с кожурой)
- банан (по желанию, без него вкус такой же насыщенный)
- шпинат (можно свежий, можно замороженный)
- семена чиа

А вы какие блюда со шпинатом предпочитаете?
Источник: @shkola_dietologov
ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА НА ВОДЯНОЙ БАНЕ  мягкий творог-160г яйцо-1шт сахар/подсластитель-по вкусу соль-щеп цедра лимона-по желанию мука-1чл с го  видео