Просим вас отключить блокировщик рекламы - вместе с рекламой блокируется часть содержимого!
И реклама - единственное средство существования сайта.
foodnova.ru: 14:05 15 Mar: ОВОЩНАЯ ЗАПЕКАНКА  КБЖУ на 100гр: 135/12.5/7.5/5.5  Яйцо-4шт Морковь-130г Брокколи-300г Сыр 35%-120г ... (фото 1)
foodnova.ru: 14:05 15 Mar: ОВОЩНАЯ ЗАПЕКАНКА  КБЖУ на 100гр: 135/12.5/7.5/5.5  Яйцо-4шт Морковь-130г Брокколи-300г Сыр 35%-120г ... (фото 2)
foodnova.ru: 14:05 15 Mar: ОВОЩНАЯ ЗАПЕКАНКА  КБЖУ на 100гр: 135/12.5/7.5/5.5  Яйцо-4шт Морковь-130г Брокколи-300г Сыр 35%-120г ... (фото 3)
ОВОЩНАЯ ЗАПЕКАНКА

КБЖУ на 100гр: 135/12.5/7.5/5.5

Яйцо-4шт
Морковь-130г
Брокколи-300г
Сыр 35%-120г
Соль, специи

-Брокколи опустить в кипящую подсоленную воду, варить 1мин, не больше
-Если используете замороженную, то дождаться пока вода снова закипит и через 1мин достать
-Смешиваем все ингредиенты, немного сыра оставить
-Засыпаем оставшимся сыром и в разогретую до 180град духовку на 15мин
Источник: @nutritsiologia_dieta
 видео
Овощной салат с рыбной консервой Если вы любите брать классическую овощную основу и добавлять что-то поверх, попробуйте этот вариант с рыбны
Девочки, Рада приветствовать, Вас, каждую, уникальную 🫶  Меня зовут, Валентина Нестругина  Я женский фитнес тренер по дыхательным системам и  видео