Просим вас отключить блокировщик рекламы - вместе с рекламой блокируется часть содержимого!
И реклама - единственное средство существования сайта.
foodnova.ru: ЗАПЕКАНКА  КБЖУ на 100гр: 140/12/4.5/11.5  Макароны тсп-150г (в сухом виде) Куриное филе-250г Брокколи-250г ... (фото 1)
foodnova.ru: ЗАПЕКАНКА  КБЖУ на 100гр: 140/12/4.5/11.5  Макароны тсп-150г (в сухом виде) Куриное филе-250г Брокколи-250г ... (фото 2)
foodnova.ru: ЗАПЕКАНКА  КБЖУ на 100гр: 140/12/4.5/11.5  Макароны тсп-150г (в сухом виде) Куриное филе-250г Брокколи-250г ... (фото 3)
ЗАПЕКАНКА

КБЖУ на 100гр: 140/12/4.5/11.5

Макароны тсп-150г (в сухом виде)
Куриное филе-250г
Брокколи-250г
Сыр-150г
Яйцо-1шт
Сливки 10%-50г
Зелёный лук-пучок
Масло ГХИ-2г
Чеснок-2зубч
Соль, специи

-Макароны отварить на 3мин меньше, чем указано на упаковке
-Филе натереть специями, обжарить на масле ГХИ с чесноком, нарезать
-Брокколи и зеленый лук мелко порубить
-Всё смешать в сковороде или сразу в форме для запекания, посыпать сыром и в разогретую до 180град духовку на 10-15мин
Источник: @nutritsiologia_dieta
10:44 28 Mar: ПИРОГ С ГРЕЦКИМ ОРЕХОМ И КОРИЦЕЙ  Яйцо-2шт + 1белок  Овсяная мука-120г Миндальная мука-70г Греческий йогурт-200г Разрыхлитель-  видео