Просим вас отключить блокировщик рекламы - вместе с рекламой блокируется часть содержимого!
И реклама - единственное средство существования сайта.
foodnova.ru: О пользе протеина мы с вами говорили относительно недавно   Многие пьют протеин стандартным способом:... (фото 1)

Многие пьют протеин стандартным способом: порошок размешивают с молоком, соком или водой. Без холодильника его можно хранить 4 часа, в холодильнике — до 6.

Суточную норму рассчитывают исходя из веса человека: 0,8 г на 1 кг веса.
Если тренировки интенсивные, дозу увеличивают. Часто набрать норму белка за день просто не получается, поэтому протеин можно также добавлять в привычные блюда.
Источник: @shkola_dietologov