17:09 21 Nov: ПП ЛИМОННОЕ ПИРОЖНОЕБелковая запеканка
Ингредиенты:
-Грибы - 200 гр.
-Яйцо - 5 шт.
-Шпинат - 60 гр.
-Соль - по вкусу
-Специи - по вкусу
-Чеснок - 1-2 зубчика
-Горчица - 1 ч.л.
-Сыр - 100-150 гр.
-Зеленый лук - 1 пучок
-Овсяная мука - 150 гр.
Запекаем при 180° 25-30 минут
ДИЕТОЛОГ | Здоровое питание
Белковая запеканка Ингредиенты: -Грибы - 200 гр. -Яйцо - 5 шт. -Шпинат - 60 гр. -Соль - по вкусу -Специи - по вкусу ...
Источник: @dietolog_zdorovoe_pitanie
ПП закуска на праздничный стол
КБЖУ на 100 гр: 208.6/11.8/13.3/10.4
Ингредиенты:
- чёрный хлеб
- творожный сыр
- слабосолёная рыбка
- огурец
Еда без вреда видео
КБЖУ на 100 гр: 208.6/11.8/13.3/10.4
Ингредиенты:
- чёрный хлеб
- творожный сыр
- слабосолёная рыбка
- огурец
Еда без вреда видео
КУРИНЫЕ СЕРДЕЧКИ С ШАМПИНЬОНАМИ В СМЕТАННОМ СОУСЕ
КБЖУ: 132/10/8/4 на 100гр
ИНГРЕДИЕНТЫ:
куриные сердечки - 800гр
шампиньоны - 800гр
лук репчатый - 200гр
сметана 15% - 400гр
соль, перец черный моло... полностью
КБЖУ: 132/10/8/4 на 100гр
ИНГРЕДИЕНТЫ:
куриные сердечки - 800гр
шампиньоны - 800гр
лук репчатый - 200гр
сметана 15% - 400гр
соль, перец черный моло... полностью
БУТЕРБРОДЫ СО СКРЕМБЛОМ И КОПЧЁНЫМ ЛОСОСЕМ
КБЖУ на 100гр: 189/8/14/6
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Хлеб цельнозерновой или хлебцы - 2 ломтика
Яйцо - 2шт
Сливки 15% - 2ст.л.
Специи и приправы - по вкусу
Лосось коп... полностью
КБЖУ на 100гр: 189/8/14/6
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Хлеб цельнозерновой или хлебцы - 2 ломтика
Яйцо - 2шт
Сливки 15% - 2ст.л.
Специи и приправы - по вкусу
Лосось коп... полностью
Благодарим активность
Интерактиву быть! Пишите ваши вопросы под этим постом
Интерактиву быть! Пишите ваши вопросы под этим постом
ЛЕНИВЫЕ ПП-ВАРЕНИКИ
творог в брикете-180г
яйцо-1шт
рисовая мука-30г
подсластитель
соль-щеп
Все ингредиенты смешать и слепить шарики, кинуть в кипящую подсоленную воду
После того, как вареники всплыл... полностью
творог в брикете-180г
яйцо-1шт
рисовая мука-30г
подсластитель
соль-щеп
Все ингредиенты смешать и слепить шарики, кинуть в кипящую подсоленную воду
После того, как вареники всплыл... полностью
