Тыквенное пп пирожное

Ингредиенты:

для кекса:

100 гр запечённой тыквы
1 яйцо
подсластитель по вкусу (у меня 1/2 ч.л мёда)
2 ст.л кукурузной муки
1/2 ч.л разрыхлителя
1 ч.л растительного масла
ван... полностью  видео 

вот чего, а диетических яблок я еще не встречала

можно, пожалуйста, ВкусВилл, вы не будете у своих клиентов развивать диетическое мышление?

калорийность яблока среднего размера 70-100 ккал
сахар, ко... полностью 

​Телячья грудинка с овощами

Итого на 100 грамм 90 ккал
Б/Ж/У 15.5 / 1.8 / 3.1

телячья грудинка 900 г
лук 2-3 шт.
перец сладкий 1 шт.
винный уксус (или столовое вино) 2 ст. л.
мед 1 ч. л.
тимьян сухо... полностью 

Просто попробуйте этот тыквенный raw торт

КБЖУ на 100 гр: 162.1/10.3/6.2/16

Ингредиенты для нижнего слоя:

- кокосовая стружка 50 гр
- сухофрукты 120 гр
- орехи грецкие 120 гр

Ингредиенты для верхн... полностью  видео 

Полезные овсяные панкейки за 15 минут

КБЖУ: 186/7/5/20

Это быстрое, вкусное, а главное то, что оно без вреда для фигуры.

Ингредиенты — здесь.

Приятного аппетита!



ДИЕТОЛОГ | Здоровое питание видео 

Это событие точно нельзя пропустить!

7-10 ноября 2023 года пройдет «Большая онлайн-конференция по диетологии, эндокринологии и нутрициологии» от УПДН

За 4 дня онлайн-конференции вы:
поймете поче... полностью 

Мы вернулись домой!

Вчера)) Я еще немного на отходосах, но закатываюсь в рутину: провела консультацию, раскидала расписание на неделю, написала несколько постов, вечером иду на тренировку и танцы. Опять эта эффективная женщина

Чикульку сможем только на выходных забрать, от этого грустно

из новостей рабочих
места в группу раскупили все и набор на ноябрь по сопровождениям закрыт. я довольна

вернемся к заметкам нутрициологическим
интересное достижение работы с телом: я перестала набирать хоть какой-то вес в поездках/отпусках: из Москвы и из Японии я вернулась столько, сколько и уезжала (в ... полностью 

Про причины отеков рассказала врач-эндокринолог, диетолог, специалист по коррекции пищевого поведения Анна Левчина

Сочный кебаб с овощами гриль и восхитительным соусом

КБЖУ на 100 гр: 127/22/4/7

Ингредиенты:

- фарш из говядины и бедра индейки 400+400 гр
- лук 2 шт
- чеснок 2 зуб
- кинза пучок
- куркумин ч.л
- ... полностью  видео 

ПП ШОКОЛАДНЫЕ ПАНКЕЙКИ

КБЖУ на 100гр: 168/8/6/20

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Мука цельнозерновая - 140гр
Яйцо - 2шт
Какао-порошок - 15гр
Молоко 2,5% - 200мл
Растительное масло - 1ч.л.
Разрыхлитель - 1ч.л.
Стевия ... полностью 

Почему для похудения важно высыпаться?

Автор: dietolog_oleynik



Канал "ПП замены/Худеем вкусно" видео 

МОЛОЧНЫЙ СУП С ЦУКИНИ И ЗЕЛЕНЬЮ

КБЖУ: 30/1.2/0.7/4.5 на 100гр

ИНГРЕДИЕНТЫ:

кабачки- 2шт
лук-порей - 1шт
сельдерей - 2 стебля
шпинат - 80гр
зелень - 0,5 пучка
соль, специи, приправы - по вкусу
молок... полностью 

Булгур

В нем содержится много калия, магния, витамины группы В, РР, поэтому эта крупа полезна при заболеваниях сердца и сосудов, проблемах с нервной системой.

За счет того, что булгур содержит гру... полностью  видео 

Проверьте себя на все нижеперечисленные причины.

Избыточное потребление соли (в том числе продукты, содержащие скрытую соль — копчености, сыры, соленая рыба и тд).

Избыточное потребление углеводов... полностью 

Паровые котлетки

КБЖУ: 107/20/2/1

Когда я готовила куриные котлеты на пару в первый раз, то они получались сухими, но сейчас я знаю секрет приготовления сочных куриных котлет, поэтому делюсь этим р... полностью  видео