Куриные котлеты КБЖУ: 151/16/6/8 Вкусные, нежные, ароматные, для всей семьи. Пожарить куриные котл...

Согревающий сливочно-грибной... ТАРТ С РИКОТТОЙ И ШАМПИНЬОНАМИ...

596

20:01 30 Oct20:01 30 Oct

Куриные котлеты

КБЖУ: 151/16/6/8

Вкусные, нежные, ароматные, для всей семьи. Пожарить куриные котлеты на сковороде очень просто. Подавать их можно с любым гарниром. Из куриного мяса котлеты получаются не такие жирные, как, например, из свинины, но при этом не менее сытные и питательные.

Ингредиенты — здесь.

Приятного аппетита!

ДИЕТОЛОГ | Здоровое питание

#приятныйаппетит #котлеты #куриныекотлеты #обед #питательныеингредиенты

foodnova.ru: Куриные котлеты КБЖУ: 151/16/6/8 Вкусные, нежные, ароматные, для всей семьи. Пожарить куриные котл... (фото 1)

foodnova.ru: Куриные котлеты КБЖУ: 151/16/6/8 Вкусные, нежные, ароматные, для всей семьи. Пожарить куриные котл... (фото 2)

foodnova.ru: Куриные котлеты КБЖУ: 151/16/6/8 Вкусные, нежные, ароматные, для всей семьи. Пожарить куриные котл... (фото 3)

Источник: @dietolog_zdorovoe_pitanie

полностью на

3773

20:00 30 Oct

Согревающий сливочно-грибной суп

КБЖУ на 100 гр: 101/3.2/7.6/5.3

Ингредиенты:

- морковь 50 гр
- репчатый лук 30 гр
- картофель 220 гр
- шампиньоны 230 гр
- подсолнечное масло 10 гр
- вода 600 гр
- ... полностью

видео

#куриноефиле #репчатыйлук #сухаячеснок

3964

18:50 30 Oct

СЫРНЫЙ СЛОЕНЫЙ ПИРОГ ИЗ ЛАВАША

тонкий лаваш-4шт
кефир-2ст
яйцо-1шт
сыр сулугуни-300г
твёрдый сыр-300г
укроп-пучок
кунжут

-Лаваш складываем пополам и друг на друга в стопочку
-Вырезаем лепешки по раз... полностью

видео

#форма #пирог #укроп

3170

18:30 30 Oct

Куриная печень с грибным соусом

Ингредиенты:
75 г копченой свиной грудинки или бекона
75 г грибов
40 г лука
1 ст.л. масла
225 г куриной печени
100 мл густых взбитых сливок
60 мл свежей петрушки... полностью

#масло #ужин #печень

481

17:40 30 Oct

Рыба, запеченная под помидорами и моцареллой

КБЖУ - 160.3 ккал (18/9/1)

Необычный соус в сочетании с хрустящей сырной корочкой сделают этот рецепт вашим коронным блюдом. В рыбе мало калорий и мн... полностью

видео

#рыба #моцарелла #рецепт

3768

17:09 30 Oct

МАФФИНЫ С СЫРОМ, БЕКОНОМ И БРОККОЛИ

КБЖУ на 100гр: 189/13/14/5

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Бекон - 3 полоски
Брокколи - 500гр
Сыр пармезан - 150гр
Мука миндальная (можно заменить на другую) - 100гр
Яйцо - 3шт
Ра... полностью

#сушёныйчеснок #брокколи #бекон

4371

17:07 30 Oct

Вкуснейшие мини-перцы с ароматной начинкой

КБЖУ на 100 гр: 107.7/13.8/3.3/5.7

Ингредиенты:

- говядина 400 гр
- рис круглый 400 гр
- луковица большая 1 шт
- морковь крупная 1 шт
- красный перец 1 ш... полностью

видео

#перец #оливковоемасло #красныйперец

4181

17:04 30 Oct

ПП ШОКОЛАДНО-БАНАНОВЫЙ КЕКС

КБЖУ: 167/5,9/4,0/26,5 на 100гр

ИНГРЕДИЕНТЫ:

мука рисовая - 60гр
мука цельнозерновая пшеничная - 60гр
какао-порошок - 20гр
яйцо - 2шт
бананы - 2шт (180гр)
кефир 2,5% - 1... полностью

#мука #тесто #десерт

3292

16:34 30 Oct

Десерт без выпечки

Как быть, если хочется сладкого, но нет времени и сил стоять у плиты? Магазинные конфеты и пирожные — не лучший вариант, поскольку в их составе порой можно найти не очень полезные... полностью

видео

#ингредиенты #десерт #приятныйаппетит

4151

16:10 30 Oct

КАРТОФЕЛЬНЫЙ ГРАТЕН С СЫРОМ НЕЖНЫЙ, СЫРНЫЙ, СЛИВОЧНЫЙ ВКУС
⠀
КБЖУ:118/5,1/4,6/14,3

Ингредиенты:
Картофель 450 гр
Молоко 1% 250 мл
Сыр 100 гр
Мука рисовая 15 гр
Масло сливочное 10 гр
Чеснок 2 зу... полностью

#чеснок #молоко #мука

253

16:07 30 Oct

КУРИНЫЕ ТЕФТЕЛИ С ОВОЩАМИ НА ПАРУ

Овощи, приготовленные на пару, сохраняют все полезные свойства и насыщенный вкус. А паровые тефтели очень сочные, нежные и мягкие.

КБЖУ: 66/10/1/5 на 100гр

ИНГРЕДИ... полностью

#фарш #овощи #картофель

2778

15:50 30 Oct

ЛЕНИВЫЕ СЫРНЫЕ ЛЕПЁШКИ

КБЖУ на 100гр: 150/15/6/8

Творог обезжиренный-200г
Йогурт натуральный-150г
Яйца-2шт
Сыр-150г
Мука цельнозерновая-4стл
Укроп-15г
Соль, перец-по вкусу

-В глубокой миске соедин... полностью

#творог #соль #мука

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24