Осенний салат на диете КБЖУ на 100 гр. - 168/9.2/12.1/6.4 Ингредиенты: -Руккола - 25 гр. -Авокадо

Пример меню на день Завтрак: Признаки из опроса выше описывают...

4185

09:36 18 Oct09:36 18 Oct

Осенний салат на диете

КБЖУ на 100 гр. - 168/9.2/12.1/6.4

Ингредиенты:

-Руккола - 25 гр.
-Авокадо - 60 гр.
-Вяленые томаты - 10 гр.
-Апельсин - 60 гр.
-Печень - 100 гр.
-Подсолнечное масло - 2 гр.
-Соль - по вкусу
-Перец - по вкусу

Заправка:

-Апельсиновый сок - 15 гр.
-Оливковое масло - 5 гр.
-Зерновая горчица - 5 гр.
-Мед - 2 гр.
-Соль - по вкусу

ДИЕТОЛОГ | Здоровое питание

#соль #вкус #масло #подсолнечноемасло #осеннийсалат

foodnova.ru: Осенний салат на диете КБЖУ на 100 гр. - 168/9.2/12.1/6.4 Ингредиенты: -Руккола - 25 гр. -Авокадо - 60 гр. ... (фото 1)

foodnova.ru: Осенний салат на диете КБЖУ на 100 гр. - 168/9.2/12.1/6.4 Ингредиенты: -Руккола - 25 гр. -Авокадо - 60 гр. ... (фото 2)

foodnova.ru: Осенний салат на диете КБЖУ на 100 гр. - 168/9.2/12.1/6.4 Ингредиенты: -Руккола - 25 гр. -Авокадо - 60 гр. ... (фото 3)

Источник: @dietolog_zdorovoe_pitanie

полностью на

3250

09:30 18 Oct

Пример меню на день

Завтрак: 2 яйца, 10 г сливочного масла, половина авокадо, кофе или чай без молока и сахара
Второй завтрак: порция творога без сахара (15 г)
Обед: рыба (120 г филе) с броккол... полностью

#ужин #завтрак #полезное

4164

08:30 18 Oct

Овсяное печенье с яблоком для ПП-перекуса! Очень вкусное и простое в приготовлении!
на 100грамм - 176.81 ккалБ/Ж/У - 5.39/3.12/33.74 ll

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 350 г
Кефир 1% - 1 ст
Яблоки - 2... полностью

#яблоки #кефир #изюм

4978

08:12 18 Oct

СБОРНИК РЕЦЕПТОВ НЕСЛАДКИХ ВАФЕЛЬ НА ЗАВТРАК

Морковные вафли
Сырные вафли со шпинатом
Кабачковые вафли
Сырные вафли с отварным куриным филе
ПП вафли из цветной капусты
Творожные вафли с сыром ... полностью

#вафля #завтрак #подборка

4772

08:11 18 Oct

Ленивые ароматные хачапури на завтрак

КБЖУ на 100 гр: 182.718.9/7.1/10.1

Ингредиенты:

- творог 5-9% 100 гр
- мука 100 гр
- разрыхлитель 1/3 ч.л
- кефир 2.5% 150 мл
- яйцо 1 шт
- сыр лёгкий 70 гр
- ... полностью

видео

#чеснок #сушёныйчеснок #яйцо

3392

08:07 18 Oct

КОКОСОВЫЕ СЫРНИКИ

КБЖУ: 147.6/16/6.3/6.3 на 100гр

ИНГРЕДИЕНТЫ:

творог из брикета 5% - 400гр
мягкий творог 0% - 120гр
кокосовая мука - 40гр
яйцо - 2шт
крахмал кукурузный - 12гр
ванилин - 1гр
подсла... полностью

#творог #яйцо #мука

3152

08:00 18 Oct

РАК

Что делать если вам поставили такой диагноз? Или у вашего близкого РАК?

Онконавигатор — только проверенная информация об онкологии в одном месте

Мы знаем, что делать, если поставили диагноз «... полностью

#одинместо #диагноз #такаядиагноз

451

07:57 18 Oct

САМЫЕ ВКУСНЫЕ ЧАИ

А какой чай любите вы? Пишите в комментариях

Автор vam_na_zametku

ПП выпечка & ПП десерты

#полезная_информация #комментарии #какаячай

1698

21:31 17 Oct

Сытный белковый ужин - ПП рулетики из индейки

КБЖУ на 100 гр: 154.9/20.8/5.2/4.9

Ингредиенты:
⠀
- филе индейки 600 гр
- творог рассыпчатый 180 гр
- сыр брынза 50 гр
- зелень любая пучок
- чеснок 2... полностью

видео

#индейка #оливковоемасло #филеиндейки

3578

21:02 17 Oct

ПП ТОРТ "ФИСТАШКА-МАЛИНА"

Нежный вкус фисташки, сливочный крем и кислинка малины. Очень необычное и вкусное сочетание

КБЖУ: 180/9,5/10/11,5 на 100гр
Вес готового торта: 1050гр

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Бисквит... полностью

видео

#крем #торт #десерт

3489

20:21 17 Oct

ТЫКВЕННЫЕ ОЛАДЬИ
Это просто космос - так вкусно и так быстро
⠀
Тыква 200 г
Соль
Подсластитель если тыква не сладкая
Корица
Вода около 2/3 ст
Разрыхлитель 1/2 ч.л
Мука (до нужной консистенции) ... полностью

#мука #консистенция #тыква

3985

20:17 17 Oct

Куриное филе в омлете

КБЖУ на 100 грамм: 116/18/4/2

Ингредиенты:
•450 грамм куриного филе
•200 грамм помидоров
•3 яйца
•150 грамм молока
•соль, перец.
⃣Куриное филе помыть, обсушить, порезать тонки... полностью

#соль #филе #перец

559

20:02 17 Oct

Баклажаны в духовке

Запеченные баклажаны — рецепт яркий, праздничный, с насыщенным вкусом.

Ингредиенты — здесь.

Приятного аппетита!

ДИЕТОЛОГ | Здоровое питание видео

#баклажаны #приятныйаппетит #закуска

3165

20:01 17 Oct

40 МИН В ДЕНЬ ДЛЯ ИДЕАЛЬНОГО ТЕЛА

#день #тело #мины

6254

20:00 17 Oct

Согревающий суп из запечёных овощей и без вреда для фигуры

КБЖУ на 100 гр: 49/1.9/2.1/5.5

Ингредиенты:

- средние помидоры 5-6 шт
- болгарский перец 1/2
- луковица
- чеснок 4 зубчика
- оливков... полностью

видео

#перец #оливковоемасло #вред

3180

19:59 17 Oct

Запись прямого эфира Уткиной Светланы, врача-профилактика, практикующего нутрициолога с темой «Безопасный дом».

Сохраняйте себе и используйте рекомендации Светланы

#практикующийнутрициолог #светлана #уткинасветланы

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24