Салат с брокколи и яйцом ...Сочная куриная грудка идеальна на похудении
КБЖУ на 100 гр: 172/30.4/5.2/1.7
Ингредиенты:
- куриное филе
- соль, перец
- специи
- масло
- творожный сыр
- вяленые томаты
- лимон
- свежие овощи
ДИЕТОЛОГ | Здоровое питание
18:30 14 Nov: Сочная куриная грудка идеальна на похудении КБЖУ на 100 гр: 172/30.4/5.2/1.7 Ингредиенты: - куриное филе ...
Источник: @dietolog_zdorovoe_pitanie
ДОМАШНИЙ ПП СОУС "МАРИНАРА"
КБЖУ: 35.6/1.3/1.6/3.9 на 100гр
ИНГРЕДИЕНТЫ:
оливковое масло - 1ст.л. (или 3ст.л. воды)
чеснок - 3 зубчика
томаты в собственном соку - 800гр (или свежие помидоры ~10-12... полностью
КБЖУ: 35.6/1.3/1.6/3.9 на 100гр
ИНГРЕДИЕНТЫ:
оливковое масло - 1ст.л. (или 3ст.л. воды)
чеснок - 3 зубчика
томаты в собственном соку - 800гр (или свежие помидоры ~10-12... полностью
Брауни без сахара - минимум калорий и очень нежная текстура
КБЖУ на 100 гр: 180.4/8.1/5.3/25.3
Ингредиенты:
- крупные яблоки 3 шт
- яйца 2 шт
- рисовая мука 20 гр
- какао 30 гр
Еда без вреда видео
КБЖУ на 100 гр: 180.4/8.1/5.3/25.3
Ингредиенты:
- крупные яблоки 3 шт
- яйца 2 шт
- рисовая мука 20 гр
- какао 30 гр
Еда без вреда видео
Пицца из лаваша
КБЖУ: 116/6/6/7
Супербыстрая пицца из лаваша готовится на сковороде буквально за 10 минут из того, что есть в холодильнике.
Ингредиенты - здесь.
ДИЕТОЛОГ | Здоровое питание видео
КБЖУ: 116/6/6/7
Супербыстрая пицца из лаваша готовится на сковороде буквально за 10 минут из того, что есть в холодильнике.
Ингредиенты - здесь.
ДИЕТОЛОГ | Здоровое питание видео
Я УЖЕ давлюсь слюной можно и вечером сделать и утром в качестве десерта сладкое. Почему нет!
ТВОРОЖНОЕ СУФЛЕ
КБЖУ на 100гр: 95/10/2/10
КБЖУ на порцию: 250/40/5/10
ИНГРЕДИЕНТЫ:
⠀
Творог обезжиренный - 150гр
Греческий йогурт - 100гр
Какао порошок алкализованный - 50гр
Подсластитель - 5гр Pre... полностью
КБЖУ на 100гр: 95/10/2/10
КБЖУ на порцию: 250/40/5/10
ИНГРЕДИЕНТЫ:
⠀
Творог обезжиренный - 150гр
Греческий йогурт - 100гр
Какао порошок алкализованный - 50гр
Подсластитель - 5гр Pre... полностью