Сырные лепёшки ⠀ Сохраняй скорее рецепт, чтобы не потерять. Ингредиенты: - Пачка творога - Яйцо

20:43 17 Nov: Нaглядно для тех,... САЛАТ ИЗ БЕЛОЙ РЕДЬКИ КБЖУ:...

1583

21:02 17 Nov21:02 17 Nov

Сырные лепёшки
⠀
Сохраняй скорее рецепт, чтобы не потерять.

Ингредиенты:

- Пачка творога
- Яйцо - 2 шт.
- Тертый сыр
- Зелень
- Мука - 2 ст.л.
- Соль, перец

На 20 мин в духовку при 180° градусах.

Приятного аппетита!

ДИЕТОЛОГ | Здоровое питание

#тёртыйсыр #приятныйаппетит #лепешка #сырныелепёшка

foodnova.ru: Сырные лепёшки ⠀ Сохраняй скорее рецепт, чтобы не потерять. Ингредиенты: - Пачка творога - Яйцо - 2 шт. ... (фото 1)

foodnova.ru: Сырные лепёшки ⠀ Сохраняй скорее рецепт, чтобы не потерять. Ингредиенты: - Пачка творога - Яйцо - 2 шт. ... (фото 2)

foodnova.ru: Сырные лепёшки ⠀ Сохраняй скорее рецепт, чтобы не потерять. Ингредиенты: - Пачка творога - Яйцо - 2 шт. ... (фото 3)

Источник: @dietolog_zdorovoe_pitanie

полностью на

20:43 17 Nov

Нaглядно для тех, ктo считaeт кaлории!

#считaeткaлории #нaглядно #кaлория

493

20:05 17 Nov

ПП пицца на вкусной морковной основе без муки и вреда для фигуры

КБЖУ на 100 гр: 93.9/8.6/3.5/7

Ингредиенты:

- морковь 150 гр
- яйца 2 шт
- соль,перец, специи по вкусу
- томатная паста
- мягкий т... полностью

видео

#томатнаяпаста #морковнаяоснова #мягкийтворожок

491

19:15 17 Nov

ТВОРОЖНОЕ НИЗКОКАЛЛОРИЙНОЕ ПЕЧЕНЬЕ

Всего 5штук
КБЖУ на 1шт: 92/4/3.6/11

творог брикетный-60г
рис мука-50г
желток-1шт
кокос стружка-10г
шок капли-20г
разрыхл-2г
сахзам

смешать все ингредиенты в одно... полностью

#форма #тесто #однородноетесто

399

19:11 17 Nov

Кабачковый омлет с сыром

Ингредиенты
кабачки 2 штуки
молоко 1 стакан
яйца 4 штуки
мука 1 ч. ложка
зубчик чеснока 2 штуки
помидоры 1 штука
сыр 100 грамм
зелень 50 грамм

Кабачки натереть на крупной т... полностью

#чеснок #яйцо #молоко

284

18:30 17 Nov

Рулетики с шампиньонами в лимонном соусе

Возьмем кусок свинины. Грамм 500-600.
Нарезаем поперек волокон на плоские кусочки, шириной с 1-1.5 см.
Отбиваем каждый кусочек, соли и посыпаем приправам... полностью

#соус #ужин #рулетики

18:10 17 Nov

Полезный перекус "на бегу"

#перекус #полезныйперекус

192

18:00 17 Nov

Сытные фалафели, богатые белком и железом

КБЖУ на 100 гр: 192.4/9.6/6.2/23.7

Ингредиенты:

- нут отварной 160 гр
- петрушка большой пучок
- чеснок 1 зубчик
- специи по вкусу
- соль по вкусу
- масло... полностью

видео

#чеснок #вкус #большаяпучок

160

17:09 17 Nov

ТЫКВЕННЫЙ ХЛЕБ

КБЖУ на 100гр: 288/7/14/33

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Тыквенное пюре - 180гр
Мука - 220-250гр (у автора микс рисовая ,кукурузная и пшеничная ц/з)
Растительное масло - 30мл
Соль - 1ч.л.
Разрыхл... полностью

#соль #мука #тесто

172

16:21 17 Nov

Шпинатный рулет с крем чизом и клубникой без сахара

Сегодня я покажу вам как приготовить клубничный пп- рулет! Это простой рецепт, к тому же низкокалорийный!

Ингредиенты - здесь.

Приятного аппети... полностью

видео

#рулет #приятныйаппетит #простаярецепт

16:19 17 Nov

Диетические маковые блинчики

Ингредиенты:

для блинов:

2 яйца
40 гр рисовой муки
100 мл молока 0,5%
5 гр мака
5 мл оливкового масла

для начинки:

50 гр ricotta
подсластитель по вкусу
черника 50... полностью

видео

#начинка #яйцо #мука

374

16:06 17 Nov

Яблочные панкейки без сахара

Ингредиенты:

сметана 10 - 15% - 60 гр
горчица - 1 ч. л.
соль - по желанию
листья салата - пучок
кукуруза консервированная - 150 гр
куриное филе - 300 гр
помидоры черри ... полностью

видео

#филе #куриноефиле #помидоры

16:05 17 Nov

ПОЛЕЗНЫЕ ПЕРЕКУСЫ

Предлагаю вам варианты питательных, правильных и полезных перекусов на 200 ккал

Этого небольшого приема пищи будет достаточно для восполнения сил и временной сытости⠀
⠀
Бутерброд ... полностью

видео

#энергия #польза #полезныеперекусы

773

15:30 17 Nov

Печенье без муки и сахара для сладкоежек на ПП

КБЖУ на 100 гр: 268/6.9/8.7/42.5

Ингредиенты:

- банан 2 шт 235 гр
- овсяные хлопья 130 гр
- шоколад без сахара 30 гр
- орехи кешью 30 гр
- молоко 1 ст... полностью

видео

#хлопья #сахар #шоколад

299

15:01 17 Nov

10 СПОСОБОВ УМЕНЬШИТЬ КОЛИЧЕСТВО ЖИРА В ПИЩЕ

#пища #способы #количествожира

1768

14:00 17 Nov

Стейки из цветной капусты со вкусом, как у мяса

КБЖУ на 100 гр: 56.7/2.7/2.3/4.8

Ингредиенты:

- цветная капуста
- оливковое масло
- сушёный чеснок
- лук
- сыр
- паприка
- чёрный перец
- сыр моцарел... полностью

видео

#сушёныйчеснок #капуста #цветнаякапуста

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24