У избыточного веса есть и психосоматические причины Просто похудеть на диете зачастую, увы, не получ...

ПЕРЕКУС НА 200 ККАЛ Перекус... Устала выбирать между гречкой,...

472

19:00 21 Nov19:00 21 Nov

У избыточного веса есть и психосоматические причины

Просто похудеть на диете зачастую, увы, не получается. Необходимо устранять психологические проблемы. Одними из эффективных средств (его рекомендуют и психотерапевты) являются положительные эмоции.

Доказано: хорошее
настроение вызывают покупки красивых сумок!

Нашла для вас такие со скидками
от 40 до 70%

Бренд аксессуаров Tesorini уже объявил Черную пятницу.
АКЦИЯ ПРОХОДИТ ЗДЕСЬ!

#хорошеенастроение #чёрнаяпятница #эффективныесредства #психологическиепроблемы #положительныеэмоции

foodnova.ru: У избыточного веса есть и психосоматические причины Просто похудеть на диете зачастую, увы, не получ... (фото 1)

foodnova.ru: У избыточного веса есть и психосоматические причины Просто похудеть на диете зачастую, увы, не получ... (фото 2)

foodnova.ru: У избыточного веса есть и психосоматические причины Просто похудеть на диете зачастую, увы, не получ... (фото 3)

Источник: @dietolog_zdorovoe_pitanie

полностью на

262

18:55 21 Nov

ПЕРЕКУС НА 200 ККАЛ

Перекус должен быть сытным и питательным
Ловите подсказку, чем можно перекусить на 200ккал

отварная курица-150гр
авокадо-130гр
миндаль-28шт
банан-200гр
сыр твёрдый-50гр
мол... полностью

#полезныепродукты #перекус #правильныйперекус

1084

18:33 21 Nov

решилась полазить по самокату, подербанить свое сердечко

и наткнулась на хлебушек
тот момент, когда просто хлеб косит под "здоровый" хлеб
я пробовала их все, они все вкусные, но ни один из них не ц... полностью

#сахар #хлеб #место

862

18:30 21 Nov

Рулеты с индейкой и сыром в беконе

Ингредиенты:
Бекон-400 г
Филе индейки-300 г
Перец болгарский-1 шт.
Сыр-150 г
Растительное масло
Соль, перец

Для соуса:
Сметана-1 ст.л.
Горчица-1 ч.л.

Приготов... полностью

#соус #перец #ужин

899

17:30 21 Nov

Белковая запеканка

Ингредиенты:

-Грибы - 200 гр.
-Яйцо - 5 шт.
-Шпинат - 60 гр.
-Соль - по вкусу
-Специи - по вкусу
-Чеснок - 1-2 зубчика
-Горчица - 1 ч.л.
-Сыр - 100-150 гр.
-Зеленый лук - 1 пучок
... полностью

видео

#вкус #зелёныйлук #здоровоепитание

1675

17:09 21 Nov

ПП ЛИМОННОЕ ПИРОЖНОЕ

КБЖУ: 140/9.9/6.6/9.6 на 100гр

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Тесто:
яйцо - 3шт
рисовая мука - 50гр
подсластитель - по вкусу
цедра лимона - 1ч.л.
разрыхлитель - 1/2ч.л.

Для крема:
мягкий творо... полностью

видео

#крем #ингредиенты #десерт

360

17:07 21 Nov

ПП закуска на праздничный стол

КБЖУ на 100 гр: 208.6/11.8/13.3/10.4

Ингредиенты:

- чёрный хлеб
- творожный сыр
- слабосолёная рыбка
- огурец

Еда без вреда видео

#творожныйсыр #хлеб #праздничныйстол

381

16:11 21 Nov

Этот рецепт мяса в соусе Цахтон покорил моё сердце

Ингредиенты:

говядина или курица 500 гр
грецкий орех 100 гр
чеснок 3 шт
петрушка средний пучок
соль 1 ч.л
хмели сунели 1 ч.л
сметана 10% 200 гр
пе... полностью

видео

#соус #чили #перецчили

1582

16:02 21 Nov

КУРИНЫЕ СЕРДЕЧКИ С ШАМПИНЬОНАМИ В СМЕТАННОМ СОУСЕ

КБЖУ: 132/10/8/4 на 100гр

ИНГРЕДИЕНТЫ:

куриные сердечки - 800гр
шампиньоны - 800гр
лук репчатый - 200гр
сметана 15% - 400гр
соль, перец черный моло... полностью

#шампиньоны #любимыеспеция #горячееблюдо

298

16:00 21 Nov

Невероятный салат с капустой и курицей

КБЖУ - 75.3 ккал (11/3/2)

Вкусное сочетание куриного мяса с овощами в этом салате понравится всем тем, кто питается правильно и полезно!

Ингредиенты - тут.
... полностью

видео

#курица #салат #здоровоепитание

156

15:00 21 Nov

Просто попробуйте эти обалденные оладьи из цветной капусты

КБЖУ на 100 гр: 149.7/14.6/8.4/4.2

Ингредиенты:

- цветная капуста 300 гр
- яйцо 1 шт
- лёгкий сыр 20 гр
- укроп 5 гр
- чеснок 1 зуб
- мука... полностью

видео

#яйцо #капуста #цветнаякапуста

169

14:55 21 Nov

ПП-БУРГЕРЫ
⠀⠀
Для булочек:
Яйцо-1шт+желток
Творог в брикете-200г
Рисовая/ц/з мука-100г
Разрыхлитель-1/2чл
Соль-по вкусу
Кунжут-для украшения
⠀⠀
Для начинки:
Куриный фарш-400г
Лук-30г
Соль, специи
Том ... полностью

видео

#ингредиенты #сольспеции #салат

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24