Суп-пюре из брокколи и кабачков


Ингредиенты(2 порции)
Брокколи 300 г
Кабачок 300 г
Репчатый лук 1 шт. = 80 г
Соль по вкусу
Черный перец молотый по вкусу
Оливковое масло 1 ст. л. = 17 г
Для подач... полностью 

Чудесный лёгкий десерт без выпечки

Ингредиенты:

- желатин (быстрорастворимый) 30 гр
- холодная вода 100 мл
- творог 9% 800 гр
- консервированные ананасы 1 банка 580 гр

Еда без вреда видео 

- Любишь морепродукты? Мы тоже присоединяйся

Икра красная по 2000 руб. за 250 гр.
Камчатский краб , мясо в ассортименте ️
Сочные стейки мурманской форели 1200р/кг ️

- Бесплатная доставка по всей России и СНГ в кратчайшие срок
- Заказывай свежий товар премиум качества

Сытный и вкусный салат с печенью и фасолью
⠀
КБЖУ на 100 гр: 110.2/9/4.8/7.6
⠀
Ингредиенты:

- печень куриная 300 гр
- фасоль консервированная 1 банка
- лук репчатый 1 шт
- яйцо 3 шт
- корнишоны мари... полностью  видео 

ПП-сэндвич на завтрак

Ингредиенты - здесь.

Когда хочется быстро перекусить, сытный сэндвич очень кстати. Готовится такой сэндвич очень просто и отлично подойдёт для сытного завтрака или пикника.
⠀⠀... полностью  видео 

ПП ШОКОЛАДНЫЙ ДЕСЕРТ

КБЖУ: 95/8,7/3,2/8 на 100гр
Общий вес: 400гр

ИНГРЕДИЕНТЫ:
⠀
Бисквит:
банан - 90гр
яйцо - 1шт
какао-порошок - 10 гр
разрыхлитель - 1гр
подсластитель - по желанию

Суфле:
гречески... полностью  видео 

ПЮРЕ ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ С ФОРЕЛЬЮ

КБЖУ на 1порцию: 363/25.6/21/21.5

На 2порции:
Капуста цветная-450г
Филе форели-200г
Лук-200г
Масло Гхи-4мл
Кокосовое молоко-140мл
Вода-100мл
Соль, перец

-Лук наре... полностью  видео 

РУЛЕТ ИЗ ЛАВАША

КБЖУ на 100гр: 164/8/6.4/19.6

лаваш-100г
яйцо-50г
капуста/листья салата-20г
сыр-30г
сыр плавленый-30г
огурец-40г
перец-50г

лаваш смазать плавленым сыром
все ингредиенты натереть, ка... полностью  видео 

Полезная версия изысканной закуски с камамбером в духовке
⠀
КБЖУ на 100 гр: 78/5/5.5/9.6

Ингредиенты:
⠀
тыква
камамбер или сыр бри
грецкий орех
оливковое масло
ароматные травы, у меня сухие

Пригото... полностью  видео 

Сочная курочка без лишних калорий

КБЖУ на 100 гр: 146.1/14.6/4.7/2.1

Ингредиенты:

- филе бедра куриное 700 гр
- чеснок сушёный 5 гр
- паприка 5 гр
- перец 5 гр
- соль 5 гр
- мёд 10 гр
- оливковое ... полностью  видео 

Как любую еду сделать жиросжигающей и комфортно худеть до 8 кг в месяц?

Все просто. Сейчас за минуту объясню, как это работает.

Сначала скажу чего не будет:

подсчёта калорий
изнурительных упражнен... полностью  видео