Худеем к Новому году
ПП-ШАРЛОТКА
Итого на 100 грамм 101 ккал
Б/Ж/У 7.9 / 2.6 / 10.9
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Яйца 2 шт
Творог из брикета 2% 200 г
Яблоки 2 шт
Кукурузная мука 50 г
Разрыхлитель 1 ч л
Сахарозаменитель по вкусу
Корица по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Яблоки мелко нарезать, сбрызнуть лимонным соком и посыпать корицей. Яйца разделить на белки и желтки. Белки взбить в крепкую пену с сахарозаменителем. желтки смешать с творогом, добавить муку, разрыхлитель, сахарозаменитель и аккуратно ввести в массу белки и так же аккуратно смешать с яблоками. Тесто получается густое. Выложить его в силиконовую форму (диаметр 12 см) и поставить в разогретую до 180 градусов духовку на 35-40 минут до готовности.
Худеем к Новому году ПП-ШАРЛОТКА Итого на 100 грамм 101 ккал Б/Ж/У 7.9 / 2.6 / 10.9 ИНГРЕДИЕНТЫ: ...
Источник: @dietrecepti

Нежные котлетки из брокколи - минимум ингредиентов - максимум пользы
КБЖУ на 100 гр: 130.3/4.4/6.4/14.8
Ингредиенты:
- брокколи
- яйцо 1 шт
- специи
- лёгкий сыр
- капля масла
Еда без вреда видео
КБЖУ на 100 гр: 130.3/4.4/6.4/14.8
Ингредиенты:
- брокколи
- яйцо 1 шт
- специи
- лёгкий сыр
- капля масла
Еда без вреда видео

ВАРИАНТОВ ПП УЖИНОВ
ОВОЩНОЙ САЛАТ С НУТОМ
кбжу: 213/11/7/25
брокколи - 70гр
цветная капуста - 70гр
перец болгарский - 50гр
кукуруза - 60гр
шампиньоны - 50гр
нут консервированный - 40гр
оливковое м... полностью
ОВОЩНОЙ САЛАТ С НУТОМ
кбжу: 213/11/7/25
брокколи - 70гр
цветная капуста - 70гр
перец болгарский - 50гр
кукуруза - 60гр
шампиньоны - 50гр
нут консервированный - 40гр
оливковое м... полностью