Худеем к Новому году
СЫРНИКИ С ВИШНЕЙ В ДУХОВКЕ
Итого на 100 грамм 151 ккал
Б/Ж/У 11.6 / 5.4 / 13.6
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Творог 2% 180 г
Яйцо 1 шт
Сметана 10% 5 ст.л
Сахарозаменитель по вкусу
Мука рисовая 2 ст л
Мука кокосовая 1 ст л
Разрыхлитель 1/2 ч л
Соль по вкусу
Вишня 30 г
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Творог протереть через сито и смешать с яйцом и сметаной. Добавить сахарозаменитель, разрыхлитель, соль, кокосовую и рисовую муку. Хорошо перемешать до однородности. Формы для кексов смазать немного маслом. Добавить в каждую форму по 1 ст.л теста, затем вишню (2-3 шт) и снова тесто.
Выпекать в разогретой до 180 градусов духовке 25-30 минут. Выключить духовку и дать постоять сырникам ещё 5-7 минут. Потом можно доставать.

СЫРНИКИ БЕЗ МОЛОЧКИ И ГЛЮТЕНА
КБЖУ на 100гр: 200/8/13/12
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Сыр тофу - 250гр
Банан - 1шт
Нутовая мука - 50гр (можно рисовую)
Кокосовая стружка - 50гр
Яйцо - 1шт
Масло кокосовое - для обж... полностью
КБЖУ на 100гр: 200/8/13/12
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Сыр тофу - 250гр
Банан - 1шт
Нутовая мука - 50гр (можно рисовую)
Кокосовая стружка - 50гр
Яйцо - 1шт
Масло кокосовое - для обж... полностью