16:10 16 Nov: Сытный завтрак...Не жрать бургеры на диете - ошибка!
Не жрать бургеры на диете и при этом заниматься спортом - фатальная ошибка
Нужны ответы?
Ты не будешь худеть, убрав из рациона вкусную еду, вот почему
️ Ежедневные тренировки в зале не сделают тебя атлетом, вот почему
️ Похудев на 5+ кг на диете, ты наберешь себе в два раза больше, вот почему
В моих рецептах есть и бургеры и пицца. Факт в том, что худеть можно и на них
Я провожу на себе все эксперименты и показываю, что работает, а что нет для похудения/набора веса. Всё бесплатно. А еще каждую неделю дарю всякие штуки подписчикам.
Впускаю в свой «второй дом» всего 24 часа.
Не жрать бургеры на диете - ошибка! Не жрать бургеры на диете и при этом заниматься спортом - фатальная ошибка ...
Источник: @dietrecepti
Мы нашли это для вас Самая полезная добавка для вашего здоровья - способствует похудению, нормализует обмен веществ, улучшает состояние кожи и волос и еще множество полезных свойств
Омега-3 от бренд... полностью
Омега-3 от бренд... полностью
СЫРНИКИ БЕЗ МОЛОЧКИ И ГЛЮТЕНА
КБЖУ на 100гр: 200/8/13/12
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Сыр тофу - 250гр
Банан - 1шт
Нутовая мука - 50гр (можно рисовую)
Кокосовая стружка - 50гр
Яйцо - 1шт
Масло кокосовое - для обж... полностью
КБЖУ на 100гр: 200/8/13/12
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Сыр тофу - 250гр
Банан - 1шт
Нутовая мука - 50гр (можно рисовую)
Кокосовая стружка - 50гр
Яйцо - 1шт
Масло кокосовое - для обж... полностью
СМУЗИ С КЛЮКВОЙ И БАНАНОМ
КБЖУ: 76.4/2.3/1.1/14.1 на 100гр
ИНГРЕДИЕНТЫ:
кефир 2% - 300мл
банан - 1-2шт
клюква - 60гр
мед - 1ст.л.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Все ингредиенты взбить блендером до однородности... полностью
КБЖУ: 76.4/2.3/1.1/14.1 на 100гр
ИНГРЕДИЕНТЫ:
кефир 2% - 300мл
банан - 1-2шт
клюква - 60гр
мед - 1ст.л.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Все ингредиенты взбить блендером до однородности... полностью
