Овсяно-яблочный крамбл: королевский завтрак!
на 100грамм - 158.43 ккалБ/Ж/У - 2.25/8.24/18.91
Ингредиенты:
Яблоки - 200 г
Овсяные хлопья - 2 ст. л
Мед - 1 ч. л
Изюм - 2 ст. л
Орехи - 1 ст. л
Сок лимона - 1 ч. л
Кунжутные семечки - 1 ч. л
Оливковое масло - 1.5 ст. л
Приготовление:
Яблоко очищаем от кожицы и натираем на крупной терке. Сразу сбрызгиваем лимонным соком, чтобы оно не потемнело. Хорошо моем изюм и смешиваем с яблоком. Выкладываем в жаропрочную форму, в которой крамбл будете и подавать. Для крошки смешиваем овсяные хлопья, оливковое масло, мед и орехи. Выкладываем крошку поверх яблока. Ставим в духовку при 180С на минут 18 до румяной корочки.
Приятного аппетита!
Овсяно-яблочный крамбл: королевский завтрак! на 100грамм - 158.43 ккалБ/Ж/У - 2.25/8.24/18.91 Ингредиенты: ...
Источник: @dietrecepti

Творожный крем: такой крем идеален и как в составе правильного тортика, так и как самодостаточный десерт!
на 100грамм - 117.2 ккалБ/Ж/У - 14.18/3.37/7.87
Ингредиенты:
Творог обезжиренный – 250 г (не... полностью
на 100грамм - 117.2 ккалБ/Ж/У - 14.18/3.37/7.87
Ингредиенты:
Творог обезжиренный – 250 г (не... полностью

Фаршированные кальмары
на 100 грамм - 69.66 ккал Б/Ж/У - 10.76/2.45/0.97️
Количeство порций: 4
Ингрeдиeнты:
4 очищeнныe тушки кaльмaрa
1 крaсный болгaрский пeрчик
2 листa китaйской кaпусты
2 свaр... полностью
на 100 грамм - 69.66 ккал Б/Ж/У - 10.76/2.45/0.97️
Количeство порций: 4
Ингрeдиeнты:
4 очищeнныe тушки кaльмaрa
1 крaсный болгaрский пeрчик
2 листa китaйской кaпусты
2 свaр... полностью