Быстрый и простой осенний пирог без вреда для фигуры КБЖУ на 100 гр: 174.6/13.8/8.8/9.4 ⠀ Ингредиенты: ...

ГОЛУБЦЫ В ТОМАТНОМ-СМЕТАННОМ... Сегодня прошел прямойэфир с...

371

15:10 20 Nov15:10 20 Nov

Быстрый и простой осенний пирог без вреда для фигуры

КБЖУ на 100 гр: 174.6/13.8/8.8/9.4
⠀
Ингредиенты:

- тонкий лаваш 120 гр
- овощи 250 гр
- яйца 3 шт
- сметана 10% 70 гр
- сыр лёгкий 78 гр
- соль и специи по вкусу

Еда без вреда

#яйцо #тонкийлаваш #фигуры #вред #осеннийпирог

foodnova.ru: Быстрый и простой осенний пирог без вреда для фигуры КБЖУ на 100 гр: 174.6/13.8/8.8/9.4 ⠀ Ингредиенты: ... (фото 1)

foodnova.ru: Быстрый и простой осенний пирог без вреда для фигуры КБЖУ на 100 гр: 174.6/13.8/8.8/9.4 ⠀ Ингредиенты: ... (фото 2)

foodnova.ru: Быстрый и простой осенний пирог без вреда для фигуры КБЖУ на 100 гр: 174.6/13.8/8.8/9.4 ⠀ Ингредиенты: ... (фото 3)

Источник: @eda_bez_vreda

полностью на

1379

14:45 20 Nov

ГОЛУБЦЫ В ТОМАТНОМ-СМЕТАННОМ СОУСЕ

Капуста-1кг
Фарш-500г
Рис-100г
Лук-1шт
Морковь-1шт
Том паста-2стл
Сметана-2стл
Вода-300мл
Соль, перец-по вкусу

Несколько раз промойте рис
С капусты снимите верхние... полностью

#соус #вода #кастрюля

1859

14:40 20 Nov

ТОРТИЛЬЯ С ЛОСОСЕМ

КБЖУ на 100гр: 162/8/11/8

тортилья-42г
яйцо-2шт
лосось-30г
творожный сыр-30г
помидор-100г
масло-10г
соль-по вкусу

-Разбиваем яйца, солим и взбиваем вилкой
-Выливаем яичную смесь ... полностью

видео

#разогретаясковорода #лосось #тортилья

271

13:38 20 Nov

Там мы публикуем другие рецепты и бОльше полезной информации.

#полезнаяинформация #информация #рецепты

2569

13:09 20 Nov

ТВОРОЖНО-СЫРНЫЕ БУЛОЧКИ

КБЖУ на одну булочку - 122/10/4/11
Получается 5 булочек

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Яйцо С0 - 1шт
Творог 5% - 180гр
Сыр лёгкий 35% - 40гр
Мука рисовая - 60гр
Разрыхлитель - 0,5 ч.л.
Соль ... полностью

#ингредиенты #сухаячеснок #булочка

269

13:07 20 Nov

ЛЕНИВЫЙ ПП ПЛОВ В ДУХОВКЕ

КБЖУ: 152.8/10.2/7.6/11 на 100гр

ИНГРЕДИЕНТЫ:

куриные голени - 800гр
рис круглозерный - 200гр
вода - 400мл
морковь - 1шт
лук репчатый - 1шт
чеснок - 2 зубчика
соль, специи... полностью

видео

#сольспеции #специя #горячееблюдо

287

13:05 20 Nov

Самые вкусные ПП котлетки для вашей стройности

КБЖУ на 100 гр: 108.8/15.9/3.6/3.2

Ингредиенты:

- куриный фарш 450 гр
- кабачок 250 гр
- одна маленькая луковица
- небольшой пучок петрушки
- папр... полностью

видео

#оливковоемасло #пучокпетрушки #куриныйфарш

1460

13:02 20 Nov

САЛАТ "НОВОГОДНЯЯ ШАПКА"

КБЖУ: 96.2/8/4/7 на 100гр
Вес готового блюда: 1211гр

ИНГРЕДИЕНТЫ:

картофель - 300гр
яйцо - 3шт
морковь - 200гр
ветчина - 200гр (у автора куриная 130 ккал)
горошек консервир... полностью

#яйцо #соль #салат

267

13:00 20 Nov

Куриные котлеты с брокколи

КБЖУ - 113.8 ккал (22/2/2)

Когда полезное оказалось вкусненьким! Очень нежные, сочные и вкусные котлеты на обед или ужин. Благодаря добавлению к куриной грудке брокколи, к... полностью

видео

#куринаягрудка #брокколи #котлеты

3673

11:10 20 Nov

Худеем к Новому году

Вкуснейшая банановая запеканка

Итого на 100 грамм 98 ккал
Б/Ж/У 7.3 / 0.7 / 15.4

Ингредиенты:
Обезжиренный творог 360 г
Яйцо 1 шт.
Мука цельнозерновая (можно заменить молотыми... полностью

#творог #мука #бананы

1563

11:06 20 Nov

Чечевично-мясные кексики

КБЖУ на 100 гр: 178.8/26.1/1.9/12/3.5

Ингредиенты:

чечевица 200 гр
фарш 200 гр
луковица
чеснок 2 зубчика
грибы 100-120 гр
соль и перец по вкусу

Приготовление:

смотрим вид... полностью

видео

#чеснок #фарш #чечевица

3557

11:00 20 Nov

Если ты:
️постоянно думаешь о еде
️считаешь калории
️находишься в круге срыв-диета-срыв и хочешь из него выйти
️подозреваешь у себя РПП
️не принимаешь себя и свое тело

Она также имеет личный опыт б... полностью

#тело #проблемы #твоипроблемы

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24