Чечевичные булочки, от которых не поправишься КБЖУ на 100 гр: 245/11/8/24 ⠀ Ингредиенты:

Вкуснейшее ПП-мороженое Домашнее... Давайте вместе тренироваться

6165

20:20 12 Nov20:20 12 Nov

Чечевичные булочки, от которых не поправишься

КБЖУ на 100 гр: 245/11/8/24
⠀
Ингредиенты:

- чечевица сухая 125 гр
- вода 40 мл
- оливковое масло 1/2 ст.л
- яблочный уксус 1/2 ст.л
- соль, специи по вкусу
- разрыхлитель 1/2 ст.л
- псиллиум 1 ст.л

Еда без вреда

#сольспеции #оливковоемасло #яблочныйуксус #чечевица #чечевичныебулочка

foodnova.ru: Чечевичные булочки, от которых не поправишься КБЖУ на 100 гр: 245/11/8/24 ⠀ Ингредиенты: - чечевица сухая 125 гр ... (фото 1)

foodnova.ru: Чечевичные булочки, от которых не поправишься КБЖУ на 100 гр: 245/11/8/24 ⠀ Ингредиенты: - чечевица сухая 125 гр ... (фото 2)

foodnova.ru: Чечевичные булочки, от которых не поправишься КБЖУ на 100 гр: 245/11/8/24 ⠀ Ингредиенты: - чечевица сухая 125 гр ... (фото 3)

Источник: @eda_bez_vreda

полностью на

3570

20:10 12 Nov

Вкуснейшее ПП-мороженое

Домашнее ПП-мороженое без сахара и из натуральных ингредиентов с расчетом калорий.

КБЖУ - 64 ккал (3/0.7/12.2)

Ингредиенты - здесь.

ДИЕТОЛОГ | Здоровое питание видео

#ингредиенты #ягоды #натуральныеингредиенты

399

19:20 12 Nov

Ваш ребёнок забудет про чипсы и сухарики!

Сытый малыш – канал с детскими рецептами на каждый день.

– Десерты без сахара
– Идеи для завтраков, кроме гречки и супа
– Полезная еда, которая точно понра... полностью

видео

#каждыйдень #полезнаяеда #ребёнок

250

18:30 12 Nov

Закуска с огурцом и копченым лососем

Ингредиенты:
Копченый лосось 300 г
Огурец 2 шт.
Сливочный сыр 200 мл
Укроп по вкусу

Приготовление:
Огурец нарежьте средними ломтиками.
Сверху смажьте сливоч... полностью

#огурец #перекус #сливочныйсыр

290

18:20 12 Nov

ПОЛЕЗНОЕ ПЕЧЕНЬЕ ИЗ 3х ИНГРЕДИЕНТОВ

овс хлопья-1ст (200мл)
бананы-2шт (переспевшие)
орехи/сухофрукты-1/3ст (арахис, миндаль, грецкие, кургана, чернослив)
корица-по вкусу

-Разминаем вилочкой бананы
-... полностью

видео

#пергаментнаябумага #бананы #овсяныехлопья

195

18:00 12 Nov

Худеем к Новому году

ПП-ЗАЛИВНОЙ ПИРОГ С ЧЕРНИКОЙ И ЕЖЕВИКОЙ

Итого на 100 грамм⠀154 ккал
Б/Ж/У 11.0 / 2.9 / 21.4
⠀
ИНГРЕДИЕНТЫ:

Основа:
Яйцо - 1 шт.
Овсяные хлопья - 150 г
Рисовая мука - 100 г
М... полностью

#творог #сахарозаменитель #яйцо

2376

17:07 12 Nov

Полезная версия изысканной закуски с камамбером в духовке
⠀
КБЖУ на 100 гр: 78/5/5.5/9.6

Ингредиенты:
⠀
- тыква
- камамбер или сыр бри
- грецкий орех
- оливковое масло
- ароматные травы, у меня сухи... полностью

видео

#оливковоемасло #камамбер #полезнаяверсия

969

17:02 12 Nov

СЫРНЫЙ КРЕМ-СУП
⠀
КБЖУ на 100 гр: 62/4/3/4

морковка-75 г
картошка-200г
лук-80 г
плавленный сыр-180г
вода-1л
сливки10%-300мл
соль, специи по вкусу
укроп

-режем морковь, картошку и варим на небольшом ... полностью

#сольспеции #укроп #огонь

898

17:02 12 Nov

КУРИНАЯ ПАСТРОМА

КБЖУ: 115.2/20.5/1.3/4.2 на 100гр

ИНГРЕДИЕНТЫ на 3 штуки:

куриное филе - 6шт
соевый соус - 6ст.л.
молотая паприка - 3ч.л.
мёд - 2ст.л.
чеснок - 6 зубчиков
горчица зернистая - 2ст.л... полностью

видео

#завтрак #перекус #закуска

16:21 12 Nov

Воздушный омлет

Самый высокий, нежный и пышный - как облачко! Воздушный омлет на сковороде производит неизгладимое впечатление на всех, кто его видит.

И действительно он просто потрясающий: белосне... полностью

видео

#яйцо #омлет #воздушныйомлет

2853

16:05 12 Nov

Нежнейшая творожная запеканка - чизкейк

КБЖУ на 100 гр - 141/ 14/ 6/ 7

Ингредиенты:

творог 5% - 300 гр
сметана - 60 гр
яйцо - 2 шт
кукурузный крахмал- 30 гр
сахарозаменитель - по вкусу
ягоды ... полностью

видео

#яйцо #вкус #ягоды

288

15:15 12 Nov

Диетический белковый ПП паштет

КБЖУ на 100 гр: 88.6/11.6/3.7/2

Ингредиенты:

- консервированный тунец
- яйца 2 шт
- риккота 100 гр
- чеснок 2 зубчика

Еда без вреда видео

#чеснок #яйцо #тунец

1597

15:02 12 Nov

ЧТО БЫ ТАКОЕ СЪЕСТЬ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ

ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ ПОХУДЕТЬ
ПРИГЛАШАЮ В

БЕСПЛАТНЫЙ
ЖЕНСКИЙ ЧАТ

РЕЦЕПТЫ ПП
МЕНЮ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ
СОВЕТЫ ПО ПИТАНИЮ
МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ

ЕСЛ... полностью

#каждыйдень #марафоныстройности #секретыкрасоты

356

15:02 12 Nov

СКОЛЬКО РАЗ В НЕДЕЛЮ НУЖНО ТРЕНИРОВАТЬСЯ?

Рекомендованно тренироваться 3 раза в неделю, чередуя тренировки на разные группы мышц.

Можете попробовать группировать следующим образом

плечи + пресс + ... полностью

видео

#неделя #ппсоветы #стройнаяведьма

3081

14:25 12 Nov

КРЕМ-СУП

Тыква
Помидоры
Шпинат
Лук
Сливки-200мл
Сливочное масло-30г

Овощи выкладываем в форму
Добавляем раст масло и соль
Убираем в разогретую до 200град духовку на 35-40мин
Перекладываем овощи в ка... полностью

видео

#овощи #масло #шпинат

2999

13:10 12 Nov

ПП бургеры, от которых не поправишься
⠀⠀
КБЖУ на 100 гр: 176.6/15.7/6.8/12.7

Ингредиенты для булочек:

- яйцо 1 шт
- желток
- ворог в брикете 200 гр
- рисовая или ц/з мука 100 гр
- разрыхлитель 1/2 ч... полностью

видео

#ингредиенты #сольспеции #лёгкийсыр

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24