Изумительная ПП запеканка за 10 минут КБЖУ на 100 гр: 197/8.5/11.4/14.7 Ингредиенты:

ШОКОЛАДНЫЕ МИНИ-ПАНКЕЙКИ Понадобит ПП ЖУЛЬЕН КБЖУ: 134.7/14.5/7.3/

454

08:11 24 Oct08:11 24 Oct

Изумительная ПП запеканка за 10 минут

КБЖУ на 100 гр: 197/8.5/11.4/14.7

Ингредиенты:

- яйца С1 5 шт
- мука без глютена 100 гр
- специи, соль по вкусу
- лёгкий сыр
- помидор
- сосиски с хорошим составом

Еда без вреда

#яйцо #специя #лёгкийсыр #состав #хорошийсостав

foodnova.ru: Изумительная ПП запеканка за 10 минут КБЖУ на 100 гр: 197/8.5/11.4/14.7 Ингредиенты: - яйца С1 5 шт ... (фото 1)

foodnova.ru: Изумительная ПП запеканка за 10 минут КБЖУ на 100 гр: 197/8.5/11.4/14.7 Ингредиенты: - яйца С1 5 шт ... (фото 2)

foodnova.ru: Изумительная ПП запеканка за 10 минут КБЖУ на 100 гр: 197/8.5/11.4/14.7 Ингредиенты: - яйца С1 5 шт ... (фото 3)

Источник: @eda_bez_vreda

полностью на

2649

08:07 24 Oct

ШОКОЛАДНЫЕ МИНИ-ПАНКЕЙКИ

Понадобится минимум ингредиентов, чайная ложка и немножечко терпения

КБЖУ: 208.6/8.6/8.1/24.2 на 100гр
(без учета шоколада, сиропа и ягод)

ИНГРЕДИЕНТЫ:

мука рисовая - 80гр... полностью

видео

#ингредиенты #ягоды #чайнаяложка

4292

07:57 24 Oct

ДИЕТИЧЕСКИЙ ТВОРОЖНО-МАКОВЫЙ ПИРОГ

КБЖУ на 100гр: 165/13/6/15

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Основа:
Яйцо - 1шт
Творог 0% - 180гр
Мука рисовая - 100гр
Подсластитель = 80-90гр сахара

Маковая начинка:
Мак - 50гр
Кипя... полностью

#творог #подсластитель #начинка

666

20:48 23 Oct

Это очень вкусные оладушки

#оладушка #вкусныеоладушка

3980

20:34 23 Oct

Эти чечевично-мясные кексики никого не оставят равнодушными

КБЖУ на 100 гр: 178.8/26.1/1.9/12/3.5

Ингредиенты:

- чечевица 200 гр
- фарш 200 гр
- луковица
- чеснок 2 зубчика
- грибы 100-120 гр
- со... полностью

видео

#чеснок #фарш #соль

1863

20:09 23 Oct

ПП ШПИНАТНЫЙ ХЛЕБ

КБЖУ на 100гр: 189/9/5/26

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Яйцо - 1шт
Шпинат - 40гр
Нутовая мука - 2ст.л.
Разрыхлитель - 1/2ч.л.
Соль - щепотка

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Смешайте все ингредиенты и измельчите... полностью

видео

#форма #ингредиенты #хлеб

5578

19:45 23 Oct

4х НЕДЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА ПО УЛУЧШЕНИЮ ОСАНКИ

Если вы проводите большую часть своего времени сидя, то вам следует выполнять этот 4-х недельный комплекс упражнений для осанки

Делайте эти 4 позы несколь... полностью

#осанка #улучшениеосанки #недельнаяпрограмма

499

19:34 23 Oct

ДЕСЕРТЫ, С КОТОРЫМИ ХУДЕЮТ

Самые вкусные рецепты низкокалорийных сладостей вы найдете здесь ↓↓↓

Доступ открыт всего на 24 часа видео

#рецепты #доступ #сладости

4064

19:11 23 Oct

Яичный ролл с грибами и сыром, безумно вкусно!

Вкусный, нежный и лёгкий в приготовлении - ролл заслуживает похвалы! Готовьте, пробуйте, угощайте родных и друзей! Приятного аппетита!

Ингредиенты — зд... полностью

видео

#завтрак #приятныйаппетит #ролл

461

18:50 23 Oct

ИДЕИ ДЛЯ БЕЛКОВЫХ САЛАТОВ

грудка-огурец-яйца-помидор-кукуруза

грудка-салат-перепелиные яйца-пармезан-йогурт

грудка-огурец-яйца-зелень-сметана

тунец в с/с-пекинская капуста-яйца-зелень-чеснок

#тунец #идеи

658

18:30 23 Oct

Кето кофе

Кето кофе — это напиток на основе кофе и МСТ-жиров (сливочного и кокосового масла), без добавления сахара или молока. Изначально был предложен Дэйвом Эспи, американским предпринимателем... полностью

#масло #кофе #полезное

792

17:30 23 Oct

Диетический салат с яблоком и сыром

Итого на 100 грамм - 133 ккал: Белки- 8 Жиры - 9Углеводы - 4

Ингредиенты:

• Яблоки – 200 г
• Яйца – 3 шт
• Сыр – 100 г (у нас российский)
• Лук – 1/3 шт
• Укро... полностью

#яйцо #салат #укроп

2953

17:09 23 Oct

ВИШНЁВЫЙ ТАРТ

КБЖУ на 100гр: 163/5/5/26

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Творог 5% в брикете - 200гр
Яйцо - 1шт
Рисовая мука - 200гр
Вишня - 500гр
Вода - 200мл
Кукурузный крахмал - 50гр
Масло - 30гр (у автора кокосово... полностью

#подсластитель #тесто #масло

460

17:07 23 Oct

МАЛОСОЛЬНЫЕ ОГУРЧИКИ ЗА МИНУТ

КБЖУ: 34.8/1.2/1.8/3.5 на 100гр

ИНГРЕДИЕНТЫ:

огурцы свежие - 1кг
острый зеленый перец - 1шт (небольшой)
укроп - 1 пучок
кинза - 1 пучок
соевый соус - 2ст.л.
чеснок - ... полностью

#соус #овощи #соевыйсоус

453

17:07 23 Oct

Согревающий супчик для стройной талии

КБЖУ на 100 гр: 78/2.5/4.6/6.7

Ингредиенты:

- копчёная курица 150 гр
- вода 1000 гр
- репчатый лук 50 гр
- морковь 50 гр
- подсолнечное масло 5 гр
- картофель ... полностью

видео

#репчатыйлук #сухаячеснок #подсолнечноемасло

6171

17:02 23 Oct

ТЫКВЕННОЕ ПП ПЕЧЕНЬЕ

Обалденная сочная текстура, цвет и вкус с орехово-кокосовым оттенком

КБЖУ: 253/6.6/13/26.5 на 100гр

ИНГРЕДИЕНТЫ:

тыквенное пюре - 240гр (тыкву запечь в духовке около часа и ... полностью

#арахисоваяпаста #десерт #кокосоваястружка

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24