Красивый и полезный осенний салат с хурмой КБЖУ на 100 гр: 132.5/5.1/6/13.8 Ингредиенты:

Кармашки из индейки с сырной... Творожный пп-десерт в микроволновке

3067

12:22 11 Nov12:22 11 Nov

Красивый и полезный осенний салат с хурмой

КБЖУ на 100 гр: 132.5/5.1/6/13.8

Ингредиенты:

- хурма 1 шт
- руккола 50 гр
- огурец 1 шт
- кедровые орешки 1 ст.л
- сыр пармезан 10 гр
- оливковое масло 1 ст.л
- мёд 1 ч.л
- лимонный сок 1 ч.л
- соль, перец по вкусу

Еда без вреда

#лимонныйсок #оливковоемасло #хурма #кедровыеорешки #осеннийсалат

foodnova.ru: Красивый и полезный осенний салат с хурмой КБЖУ на 100 гр: 132.5/5.1/6/13.8 Ингредиенты: - хурма 1 шт ... (фото 1)

foodnova.ru: Красивый и полезный осенний салат с хурмой КБЖУ на 100 гр: 132.5/5.1/6/13.8 Ингредиенты: - хурма 1 шт ... (фото 2)

foodnova.ru: Красивый и полезный осенний салат с хурмой КБЖУ на 100 гр: 132.5/5.1/6/13.8 Ингредиенты: - хурма 1 шт ... (фото 3)

Источник: @eda_bez_vreda

полностью на

2777

11:18 11 Nov

Кармашки из индейки с сырной начинкой

Ингредиенты:

Индейка - 500 гр.
Рикотта - 100 гр.
Сыр на ваш вкус - 80 гр.
Шпинат - 1 горсть
Чеснок - 2 зубчика
Оливковое масло

Приготовление:

смотрим видео
... полностью

видео

#сырнаяначинка #индейка #оливковоемасло

2891

11:00 11 Nov

Овсяно-банановый кекс

КБЖУ - 215 ккал (9/10/22)

Очень люблю овсяную выпечку, а вы? Этот кекс готовятся очень легко из доступных продуктов. Он получаются ароматным, мягким и очень вкусным! Просто, бы... полностью

видео

#банан #кекс #здоровоепитание

2699

10:10 11 Nov

Худеем к Новому году

ТЕФТЕЛИ ИЗ ДЕТСТВА
Кбжу на 100 гр: 125/15,6/3,2/8,3
Нам понадобится:
куриное филе (фарш) - 500 гр
рис - 50 гр в сухом виде
яйцо - 1 шт
морковь - 100 гр
лук - 100 гр
томатная пас... полностью

#морковь #вода #мины

757

09:30 11 Nov

МОРОЖЕНОЕ ИЗ 3х ИНГРЕДИЕНТОВ

банан-3шт
шоколад-50г
молоко-50мл

Глазурь:
шоколад белый-200г
раст масло-40мл
арахис-15г

Измельчаем в блендере шоколадку, горячее молоко и бананы до однородной массы
Ра... полностью

видео

#шоколад #однороднаямасса #мороженое

3767

09:30 11 Nov

ПОЛЕЗНЫЙ ДЕСЕРТ

мягкий творог-120г
семена чиа-5г
персик-40г
банан-30г
сироп без сахара-10г

-Творог смешиваем с чиа и убираем в холодильник на пару часов, чтобы семена набухли
-Выкладываем на тарелк... полностью

видео

#парачасов #семена #сироп

480

09:30 11 Nov

Булочки из псиллиума

Ингредиенты:
Вода 30 мл
Псиллиум - 2 чайные ложки с горкой
Яйцо 1 шт
Соль
Разрыхлитесь 1/2 ч.л

Приготовление:
Все смешать. Дать постоять 15 мин. Разлить по формам, выпекать ... полностью

#завтрак #перекус #выпечка

672

09:01 11 Nov

Позволяете себе тортики только по праздникам?
Но так хочется сладкого

После этого вы будете кушать десерты даже на ночь без риска для фигуры и здоровья

Открытый бесплатный эфир ПП кондитера с 8 летн... полностью

видео

#рецепт #десерты #эфир

397

08:30 11 Nov

МАКОВЫЙ ТОРТ С ТВОРОЖНО-ЗАВАРНЫМ КРЕМОМ

Итого на 100 грамм 156 ккал
Б/Ж/У 9.1 / 6.0 / 15.8

ИНГРЕДИЕНТЫ на форму 15см:
для коржей:
Яйцо 3 шт
Мука рисовая 70 г
Разрыхлитель 3 г
Соль щепотка
Мак 20 г
... полностью

#белки #форма #крем

3962

08:19 11 Nov

СЫРНЫЙ ПП БУРГЕР

КБЖУ на 100гр: 131/13/6/5

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Тесто на 2 булочки:
Яйцо - 2шт
Разрыхлитель - 1/2ч.л.
Мука пшеничная цельнозерновая - 30гр
Сыр твердый до 30% - 70гр
Йогурт натуральный - 20... полностью

видео

#соус #яйцо #сольспеции

390

08:12 11 Nov

КАБАЧКОВЫЕ ЛЕПЁШКИ С ТВОРОЖНЫМ СЫРОМ И ПОМИДОРАМИ

КБЖУ: 71/3.8/3.4/5.9 на 100гр

ИНГРЕДИЕНТЫ:

кабачки - 800гр
яйцо - 2шт
сыр твердый 30% - 50гр
соль, перец, сухой чеснок - по вкусу
зелень - по вкус... полностью

видео

#яйцо #помидоры #творожныйсыр

262

08:11 11 Nov

Обогащённые белком кабачковые оладьи

КБЖУ на 100 гр: 73.31/2.27/0.71/14.24

Ингредиенты:

- кабачок 450 гр
- нутовая мука 90 гр
- горсть любой зелени
- соль, специи по вкусу
- масло для жарки

Еда б... полностью

видео

#сольспеции #нутоваямука #любаязелень

3169

08:07 11 Nov

ПП КОЛБАСА В КРУЖКЕ

КБЖУ: 137,6/16,5/5,8/3,7 на 100гр
Вес: 420гр

ИНГРЕДИЕНТЫ:

куриное филе - 270гр
яичный белок - 1шт
молоко 3,2% - 150мл
кукурузный крахмал - 10гр
сливочное масло - 20гр
соль, папр... полностью

видео

#завтрак #перекус #закуска

2249

21:33 10 Nov

Весенний гороховый суп
Если вы считаете, что густой наваристый гороховый суп – скорее зимнее блюдо, то предлагаю вот такой легкий весенний рецепт. Для него лучше подходит свежий или замороженный горох... полностью

#цветнаякапуста #штука #штукаспеции

3871

21:09 10 Nov

ЗАПЕЧЁННАЯ БРЮССЕЛЬСКАЯ КАПУСТА

КБЖУ на 100гр: 116/5/8/8

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Брюссельская капуста замороженная - 400гр
Чеснок - 2 зубчика
Сухие итальянские травы - 1/2ч.л.
Оливковое масло - 3ст.л.
Соевый ... полностью

#чеснок #соус #капуста

159

21:09 10 Nov

ЛЕНИВЫЙ И БЫСТРЫЙ ТВОРОЖНО-СЫРНЫЙ ПП ХАЧАПУРИ НА ЗАВТРАК

Вкусняшка без хлопот и заморочек

Вес хачапури = 450 г.
КБЖУ на 100 г. = 164 / 14.6 / 7.6 / 9.4

Сложность (1 из 5)
Время приготовления: 15 м... полностью

видео

#хачапури #завтрак #здоровоепитание

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24