СЫРНИКИ С ОВСЯНЫМИ ХЛОПЬЯМИ

КБЖУ: 126.5/13.4/5.4/6.2 на 100гр

ИНГРЕДИЕНТЫ:

творог 5% - 200гр
яйцо - 1шт
овсяные хлопья - 2ст.л.
сахзам - по вкусу
соль - щепотка

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Перетрите творог с... полностью 

НУТОВЫЕ КРЕКЕРЫ

КБЖУ на 100гр: 290/7/9/46

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Рисовая мука - 50гр
Нутовая мука - 125гр
Растительное масло (у автора масло авокадо) - 2ст.л.
Вода теплая - 50мл
Базилик сушеный - 1ч.л.
Папри... полностью  видео 

Варианты пп ужинов на неделю



Канал "ПП замены/Худеем вкусно"

ПП ПЕЧЕНЬЕ С ЯБЛОКАМИ, БАНАНОМ И КОКОСОМ

Нежное сочное банановое тесто, кусочки ароматных яблок и кокос - ум отъесть можно Обязательно приготовьте!

КБЖУ: 185.9/7/5.9/27.9 на 100гр
Вес: 350гр

ИНГР... полностью  видео 

Куриные котлеты с брокколи

КБЖУ - 113.8 ккал (22.1/2.3/1.8)


⠀Когда полезное оказалось вкусненьким! Очень нежные, сочные и вкусные котлеты на обед или ужин. Благодаря добавлению к куриной грудке бр... полностью  видео 

ПП сосиски, которые ты точно оценишь

КБЖУ на 100 гр: 93.9/8.6/3.5/7

Ингредиенты:

- куриное филе 500 гр
- лёгкий сыр во вкусу
- лук 1 шт
- яйцо 1 шт
- соль
- перец

Еда без вреда видео 

​КУРИНЫЕ НОЖКИ с белой фасолью в томатном соусе

ВЕС НА ВЫХОДЕ: ~1.300 г
КБЖУ на 100 гр: 154.7/12.5/10.2/3.7

Ингредиенты:
Куриные ножки 800 г
Фасоль белая консервированная 240 г
Масло оливковое 10 г
... полностью 

Это очень полезные продукты

Зашла к крупнейшим парфюмерным сетевикам — они там совсем с ума сходят, просят 20.000р за флакон духов Tiziana Terenzi - Kirke

Посмеялась и пошла заказывать в UP PARFUM — один из старейших магазинов... полностью  видео 

Москва — полная фигня!

…если ничего не знать кроме кафе и баров, а культура давно приелась

«Москва детям», здесь вы найдёте самые милые места, где удивят и очаруют любого.

Короче, кладезь локаций с... полностью  видео 

Вкуснейшие ПП пончики для красивой кожи

КБЖУ на 100 гр: 179/19/12.7/5.6

Ингредиенты:

- творог 5% 100 гр
- яйцо
- запечённая тыква 80 гр
- коллаген 15 гр
- мука ц/з 120 гр
- разрыхлитель 1/2 ч.л
-... полностью  видео 

Рилсик про мой стандартный рацион в течение дня видео 

Салат с рыбкой и авокадо

видео 

ВКУСНЫЙ УЖИН ЗА 40мин

-Запекать в разогретой до 200град духовке 40мин видео 

ЧТО МОЖНО ЕСТЬ НА НОЧЬ

Большинство людей, не может уснуть на голодный желудок

Полезные продукты, которые разрешается употреблять перед сном:

КУРИНАЯ ГРУДКА
Этот вид мяса самый диетический- максим... полностью