Полезная версия изысканной закуски с камамбером в духовке ⠀ КБЖУ на 100 гр: 78/5/5.5/9.6 Ингредиенты: ...

17:02 12 Nov: СЫРНЫЙ КРЕМ-СУП... Худеем к Новому году ПП-ЗАЛИВНОИ

2370

17:07 12 Nov17:07 12 Nov

Полезная версия изысканной закуски с камамбером в духовке
⠀
КБЖУ на 100 гр: 78/5/5.5/9.6

Ингредиенты:
⠀
- тыква
- камамбер или сыр бри
- грецкий орех
- оливковое масло
- ароматные травы, у меня сухие

Еда без вреда

#оливковоемасло #камамбер #полезнаяверсия #сухиееда #изысканнаязакуска

foodnova.ru: Полезная версия изысканной закуски с камамбером в духовке ⠀ КБЖУ на 100 гр: 78/5/5.5/9.6 Ингредиенты: ... (фото 1)

foodnova.ru: Полезная версия изысканной закуски с камамбером в духовке ⠀ КБЖУ на 100 гр: 78/5/5.5/9.6 Ингредиенты: ... (фото 2)

foodnova.ru: Полезная версия изысканной закуски с камамбером в духовке ⠀ КБЖУ на 100 гр: 78/5/5.5/9.6 Ингредиенты: ... (фото 3)

Источник: @eda_bez_vreda

полностью на

971

17:02 12 Nov

СЫРНЫЙ КРЕМ-СУП
⠀
КБЖУ на 100 гр: 62/4/3/4

морковка-75 г
картошка-200г
лук-80 г
плавленный сыр-180г
вода-1л
сливки10%-300мл
соль, специи по вкусу
укроп

-режем морковь, картошку и варим на небольшом ... полностью

#сольспеции #укроп #огонь

885

17:02 12 Nov

КУРИНАЯ ПАСТРОМА

КБЖУ: 115.2/20.5/1.3/4.2 на 100гр

ИНГРЕДИЕНТЫ на 3 штуки:

куриное филе - 6шт
соевый соус - 6ст.л.
молотая паприка - 3ч.л.
мёд - 2ст.л.
чеснок - 6 зубчиков
горчица зернистая - 2ст.л... полностью

видео

#завтрак #перекус #закуска

16:21 12 Nov

Воздушный омлет

Самый высокий, нежный и пышный - как облачко! Воздушный омлет на сковороде производит неизгладимое впечатление на всех, кто его видит.

И действительно он просто потрясающий: белосне... полностью

видео

#яйцо #омлет #воздушныйомлет

2776

16:05 12 Nov

Нежнейшая творожная запеканка - чизкейк

КБЖУ на 100 гр - 141/ 14/ 6/ 7

Ингредиенты:

творог 5% - 300 гр
сметана - 60 гр
яйцо - 2 шт
кукурузный крахмал- 30 гр
сахарозаменитель - по вкусу
ягоды ... полностью

видео

#яйцо #вкус #ягоды

267

15:15 12 Nov

Диетический белковый ПП паштет

КБЖУ на 100 гр: 88.6/11.6/3.7/2

Ингредиенты:

- консервированный тунец
- яйца 2 шт
- риккота 100 гр
- чеснок 2 зубчика

Еда без вреда видео

#чеснок #яйцо #тунец

1561

15:02 12 Nov

ЧТО БЫ ТАКОЕ СЪЕСТЬ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ

ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ ПОХУДЕТЬ
ПРИГЛАШАЮ В

БЕСПЛАТНЫЙ
ЖЕНСКИЙ ЧАТ

РЕЦЕПТЫ ПП
МЕНЮ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ
СОВЕТЫ ПО ПИТАНИЮ
МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ

ЕСЛ... полностью

#каждыйдень #марафоныстройности #секретыкрасоты

357

15:02 12 Nov

СКОЛЬКО РАЗ В НЕДЕЛЮ НУЖНО ТРЕНИРОВАТЬСЯ?

Рекомендованно тренироваться 3 раза в неделю, чередуя тренировки на разные группы мышц.

Можете попробовать группировать следующим образом

плечи + пресс + ... полностью

видео

#неделя #ппсоветы #стройнаяведьма

3081

14:25 12 Nov

КРЕМ-СУП

Тыква
Помидоры
Шпинат
Лук
Сливки-200мл
Сливочное масло-30г

Овощи выкладываем в форму
Добавляем раст масло и соль
Убираем в разогретую до 200град духовку на 35-40мин
Перекладываем овощи в ка... полностью

видео

#овощи #масло #шпинат

2986

13:10 12 Nov

ПП бургеры, от которых не поправишься
⠀⠀
КБЖУ на 100 гр: 176.6/15.7/6.8/12.7

Ингредиенты для булочек:

- яйцо 1 шт
- желток
- ворог в брикете 200 гр
- рисовая или ц/з мука 100 гр
- разрыхлитель 1/2 ч... полностью

видео

#ингредиенты #сольспеции #лёгкийсыр

196

13:09 12 Nov

ТВОРОЖНЫЕ ОЛАДЬИ НА РИСОВОЙ МУКЕ

КБЖУ на 100гр: 126/13/3/12

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Творог 5% - 200гр
Творог мягкий 0,1% - 200гр
Сахзам - по вкусу
Яйцо - 1шт
Мука рисовая - 3ст.л.
Ванилин - щепотка

ПРИГОТОВЛ... полностью

#творог #сковорода #яйцо

3967

13:07 12 Nov

ОСВЕЖАЮЩИЙ КОКТЕЙЛЬ

КБЖУ: 36/0.7/0.3/7 на 100гр

ИНГРЕДИЕНТЫ:

яблоко - 1шт
киви - 1шт
лимон - 1шт
лед - по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Измельчите очищенные киви и яблоко в блендере, добавьте лимонны... полностью

видео

#напитки #киви #яблоко

155

12:46 12 Nov

Вкусный салат с курицей

КБЖУ - 71 ккал (5.8/4/2.5)

Один из самых вкусных салатов с курицей!

Ингредиенты - здесь.

ДИЕТОЛОГ | Здоровое питание видео

#курица #салаты #вкусныйсалат

195

12:28 12 Nov

Запеканка, которая получается всегда бесподобной

Ингредиенты:

куриное филе - 1-2 шт
картофель - 3-4 шт
брокколи + цветная капуста - 200 гр
яйца - 2 шт
сливки 20% - 100 мл
сметана - 100 гр
соль, пер... полностью

видео

#куриноефиле #цветнаякапуста #перецспеции

255

12:13 12 Nov

суп-пюре из тыквы

всю неделю очень мало готовила, не успевала, но в пятницу меня пробило!
эти тыквы дома мозолят мне глаза, надо что-то делать

ингредиенты:
тыква - 1 шт (у меня мраморная, где-то 5... полностью

#чеснок #морковь #сливка

296

11:20 12 Nov

Сочная куриная грудка идеальна на похудении

КБЖУ на 100 гр: 172/30.4/5.2/1.7

Ингредиенты:

- куриное филе
- соль, перец
- специи
- масло
- творожный сыр
- вяленые томаты
- лимон
- свежие овощи

Еда... полностью

видео

#куринаягрудка #куриноефиле #творожныйсыр

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24