🥹
без предела за 6 месяцев

Желания что-то делать я уже давно не чувствую, день похож на день сурка, ничего не радует, дети и муж раздражают своим присутствием.

Вечно голова, как будто бухала всю ноч... полностью 

Салат «Бакинский»

Удивительно вкусный и простой салат из Бакинских помидоров. Это красивое и полезное блюдо под силу приготовить любой хозяйке. Украсит как повседневный, так и праздничный стол. 

Ин... полностью  видео 

Творожные вафли

КБЖУ на 100 грамм: 153.3/9.04/5.34/16.38

Ингредиенты:

Мягкий творог - 120 гр.
Яйцо
Мука - 2 ст.л.
Сахар - 1 ст.л.
Разрыхлитель
Кокосовая стружка

Приготовление:

смотрим видео

Ве... полностью  видео 

Меня зовут Кристина Шереметьева, и у меня для вас важная новость!

В эту среду (1 НОЯБРЯ) стартует бесплатный марафон похудения. В течение 5 дней вы получите огромное количество пользы и практики. Я... полностью 

*Приглашаю Вас в Бесплатную группу Правильного питания и похудения*

У Нас:
ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ
ПОСИЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ
ОБЩЕНИЕ
РАЗБОР ПИТАНИЯ
МОТИВАЦИЯ
ПОДДЕРЖКА и много полезностей для дево... полностью 

ТОНКИЕ БЛИНЧИКИ⁣⁣
⠀
яйцо-2шт⁣⁣
молоко-300мл⁣⁣
сахар-2чл
соль-по вкусу⁣⁣
кукур крахмал-50г⁣⁣
мука-50г (рисовая)⁣⁣
масло раст-1чл

Начинка:⁣⁣
ягоды-400г⁣⁣
кукур крахмал-1стл
вода теплая-80мл⁣⁣
подсласти... полностью 

​​7 вредных растительных масел на кето


Соевое масло
Вы найдете соевое масло в списках ингредиентов салатных заправок, спредов, выпечки, картофеля фри и так далее. Большая часть соевого масла произ... полностью 

Курица с овощами

Вкуснейшее блюдо - овощное рагу с курицей - можно приготовить по этому рецепту! Сочетание нежного куриного мяса с сочными овощами...

Ингредиенты — здесь.

Приятного аппетита!



Д... полностью  видео 

​Апельсиновый десерт

Итого на 100грамм 126 ккал
Б/Ж/У 14.5 / 3.7 / 9.1

Ингредиенты:
Яйца 3 шт
Творог 2% 500 г
Натуральный йогурт 2 % 250 г
Кукурузный крахмал 2 ст л
Цедра с 1 апельсина
Подсластитель... полностью 

БЛИНЧИКИ С МАКОВОЙ НАЧИНКОЙ

КБЖУ: 153.7/6.1/8.5/13 на 100гр

ИНГРЕДИЕНТЫ:

яйцо - 2шт
молоко 2,5% - 350мл
рисовая мука - 2ст.л.
оливковое масло - 1ч.л.
мак - 50гр
кукурузный крахмал - 1ст.л.
подсла... полностью 

Очень простой и очень вкусный завтрак с яйцами в тортилье

КБЖУ на 100 гр: 108/6.8/5.5/8.2

Ингредиенты:

- яйцо 3 шт
- лаваш тонкий круглый 1 шт
- перец
- помидор
- шпинат
- лёгкий сыр 30% 30-40 гр
... полностью  видео 

ПП ЛЕПЁШКА "ЧВИШТАРИ"

КБЖУ: 204.2/15.6/11.8/8.7 на 100гр

ИНГРЕДИЕНТЫ на 2 лепёшки:

творог 5% - 200гр
яйцо - 1шт
сыр сулугуни - 100гр
кукурузная мука - 45гр
разрыхлитель - 1/2ч.л.
масло сливочное 82... полностью  видео 

ПП ПИРОГ С ГРЕЦКИМ ОРЕХОМ И КОРИЦЕЙ

КБЖУ на 100гр: 238/18/11/18

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Основа:
Яйцо С1 - 2шт + 1 белок
Овсяная мука -  120гр
Миндальная мука - 70гр (у автора обезжиренная)
Греческий йогурт -... полностью  видео 

Этот потрясающий полезный салат с тыквой никого не оставит равнодушным

КБЖУ на 100 гр: 175.5/5.8/15.5/5.5

Ингредиенты:

- тыква
- мёд
- кедровые орешки
- руккола свежая
- черри одна веточка
- авок... полностью  видео 

ПП ЛИМОННОЕ ПИРОЖНОЕ

КБЖУ: 140/9.9/6.6/9.6 на 100гр

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Тесто:
яйцо - 3шт
рисовая мука - 50гр
подсластитель - по вкусу
цедра лимона - 1ч.л.
разрыхлитель - 1/2ч.л.

Для крема:
мягкий творо... полностью  видео