Потрясающий Наполеон в полезной версии без вреда для фигуры КБЖУ на 100 гр: 156.3/5.8/2.9/21.6 Ингредиенты: ...

Любимые «советские» бутерброды... 19:26 19 Oct: Рацион на 1200...

476

19:10 19 Oct19:10 19 Oct

Потрясающий Наполеон в полезной версии без вреда для фигуры

КБЖУ на 100 гр: 156.3/5.8/2.9/21.6

Ингредиенты:

- лаваш с хорошим составом
- кокосовое молоко 200 мл
- желток
- сахарозаменитель
- кукурузный крахмал 1 ч.л
- ванилин 1/3 ч.л

Еда без вреда

#кукурузныйкрахмал #вред #хорошийсостав #потрясающийнаполеон #полезнаяверсия

foodnova.ru: Потрясающий Наполеон в полезной версии без вреда для фигуры КБЖУ на 100 гр: 156.3/5.8/2.9/21.6 Ингредиенты: ... (фото 1)

foodnova.ru: Потрясающий Наполеон в полезной версии без вреда для фигуры КБЖУ на 100 гр: 156.3/5.8/2.9/21.6 Ингредиенты: ... (фото 2)

foodnova.ru: Потрясающий Наполеон в полезной версии без вреда для фигуры КБЖУ на 100 гр: 156.3/5.8/2.9/21.6 Ингредиенты: ... (фото 3)

Источник: @eda_bez_vreda

полностью на

3058

18:30 19 Oct

Любимые «советские» бутерброды со шпротами

Готовим бутерброды со шпротами “Советские” - непременный атрибут новогоднего застолья в советское время. С тех пор эти бутерброды остаются в арсенале многи... полностью

видео

#перекус #бутерброды #шпроты

3268

18:30 19 Oct

Запечённый лосось с лимонным соусом

Ингредиенты:
450 гр лосося
1 зубчик чеснока
1 лимон, выжатый из него сок
1 оливковое масло + чесночный порошок
2 столовые ложки свежей петрушки или базилика
... полностью

видео

#ужин #стакан #столовыеложки

754

18:09 19 Oct

БАНАНОВЫЙ ПП ДЕСЕРТ

КБЖУ на 100гр: 148/8/2/25

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Банан - 1шт
Яйцо - 1шт
Мягкий творог - 120гр
Лаваш - 1шт
Подсластитель - по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

В глубокую форму выкладываем лаваш,... полностью

видео

#яйцо #лаваш #мягкийтворог

765

18:02 19 Oct

БЕЛКОВАЯ ПП ВКУСНЯШКА

КБЖУ на 100гр: 98/19/2.3/1.3

куриное филе-4шт
творог2%-200г
зелень-100г
куркума-1/2чл
чеснок-2зубч
молоко1%-4стл
соль, перец

-для начинки нарезать зелень и смешать с творогом
... полностью

#соль #филе #перец

2183

17:07 19 Oct

ТВОРОЖНЫЕ ПП ОРЕШКИ

Помните этот вкуснейший десерт со сгущенкой из детства? Предлагаю приготовить не менее вкусные орешки в пп варианте

КБЖУ: 195.8/13.6/4.4/26.2 на 100гр

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Тесто:
твор... полностью

#творог #крем #десерт

579

17:07 19 Oct

Вкусный и полезный соус

КБЖУ на 100 гр: 71.2/3.7/4.7/5.9

Ингредиенты:

- пучок укропа
- пучок петрушки
- семена подсолнечника 50 гр
- растительное масло 30 мл
- чеснок 2-4 зубчика
- сок 1/2 полови... полностью

видео

#растительноемасло #пучокпетрушки #семенаподсолнечника

659

17:02 19 Oct

ПП ЗАПЕКАНКА ИЗ КУРИНОГО ФИЛЕ С БАКЛАЖАНАМИ

КБЖУ: 78.1/12/2.3/2.3 на 100гр

ИНГРЕДИЕНТЫ:

баклажаны - 3шт
филе куриной грудки - 2шт
помидоры - 4шт
сыр сулугуни - 90гр
укроп, петрушка - по вкусу
соль,... полностью

#филе #баклажаны #горячееблюдо

3679

16:54 19 Oct

КРУГОВОЙ КОМПЛЕКС В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Выполняем 3-4 круга, отдых между кругами 1-2мин

Если у Вас мало времени на тренировки, то выполняйте комплексы сразу на все тело

️Эти тренировки позволяют Вам... полностью

видео

#тренировка #мышечныйдисбаланс #маловремени

556

16:43 19 Oct

Эти домашние шашлычки покорили моё сердце

КБЖУ на 100 гр: 125.3/23.4/2.7/1.7

Ингредиенты:

маринад
филе куриных бёдер 800 гр
паприка молотая 1,5 ч.л
сухой чеснок 1,5 ч.л
кориандр 1,5 ч.л
соевый соус... полностью

видео

#чеснок #соль #соевыйсоус

3291

16:32 19 Oct

Капустная запеканкалёгкое и вкусное блюдо, необычная подача капусты⠀

КБЖУ 93.7/10.92/4.42/3.01⠀
⠀
Ингредиенты:⠀
Капуста 500 гр.⠀
Лук⠀
Морковь⠀
Фарш ( у меня индейки) 530 гр.⠀
Масло для жарки 5 гр.⠀
... полностью

#фарш #яйцо #сметана

593

15:55 19 Oct

ВКУСНЕЙШАЯ КУРОЧКА В НЕЖНОМ СОУСЕ

КБЖУ на 100гр: 70/3.4/4/5.7

Куриные грудки-4шт
Вода-100мл
Лимон-1шт
Чеснок-1шт
Острый перец-1/2чл
Красный лук-1шт
Сметана-70мл
Базилик-1пучок
Соль, перец-по вкусу
... полностью

#сковорода #чеснок #соус

3989

15:00 19 Oct

Эта яблочная шарлотка на сковородке - мой фаворит среди ПП десертов

КБЖУ на 100 гр: 65.9/7.2/2.3/3.8

Ингредиенты:

- среднее яблоко
- мягкий творог 180 гр
- яйца 2 шт
- ванилин по вкусу
- разрыхли... полностью

видео

#вкус #рисоваямука #мягкийтворог

3590

14:11 19 Oct

Домашние голубцы

Рецепт вкусных домашних голубцов с фаршем и рисом. Восхитительные голубцы - просто, быстро и недорого. Отличное блюдо как на каждый день.

Ингредиенты — здесь.

Приятного аппетита!
... полностью

видео

#каждыйдень #ужин #приятныйаппетит

881

14:09 19 Oct

СТЕЙКИ ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ С КУРИЦЕЙ

КБЖУ на 100гр: 62/7/2/4

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Капуста цветная - 1шт
Помидор - 3шт
Куриное филе - 400гр
Моцарелла - 150гр
Томатная паста - 2ст.л.
Сметана 10% - 3ст.л.
Зир... полностью

#филе #капуста #цветнаякапуста

2668

13:07 19 Oct

РЫБНЫЙ ПП СУП ИЗ МИНТАЯ С РИСОМ

КБЖУ: 34/5/0.3/4 на 100гр

ИНГРЕДИЕНТЫ:

минтай (можно хек, горбуша, треска, пикша) - 650гр
морковь - 100гр
лук репчатый - 100гр
болгарский перец - 120гр
рис - 80гр (... полностью

#овощи #петрушка #перец

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24