ПП пицца на вкусной морковной основе без муки и вреда для фигуры КБЖУ на 100 гр: 93.9/8.6/3.5/7 Ингредиенты: ...

19:15 17 Nov: ТВОРОЖНОЕ НИЗКОКАЛЛОР 20:43 17 Nov: Нaглядно для тех,...

2785

20:05 17 Nov20:05 17 Nov

ПП пицца на вкусной морковной основе без муки и вреда для фигуры

КБЖУ на 100 гр: 93.9/8.6/3.5/7

Ингредиенты:

- морковь 150 гр
- яйца 2 шт
- соль,перец, специи по вкусу
- томатная паста
- мягкий творожок
- куриная ветчина
- помидор
- сыр моцарелла

Еда без вреда

#томатнаяпаста #морковнаяоснова #мягкийтворожок #вред #сольперецспеции

foodnova.ru: ПП пицца на вкусной морковной основе без муки и вреда для фигуры КБЖУ на 100 гр: 93.9/8.6/3.5/7 Ингредиенты: ... (фото 1)

foodnova.ru: ПП пицца на вкусной морковной основе без муки и вреда для фигуры КБЖУ на 100 гр: 93.9/8.6/3.5/7 Ингредиенты: ... (фото 2)

foodnova.ru: ПП пицца на вкусной морковной основе без муки и вреда для фигуры КБЖУ на 100 гр: 93.9/8.6/3.5/7 Ингредиенты: ... (фото 3)

Источник: @eda_bez_vreda

полностью на

2965

19:15 17 Nov

ТВОРОЖНОЕ НИЗКОКАЛЛОРИЙНОЕ ПЕЧЕНЬЕ

Всего 5штук
КБЖУ на 1шт: 92/4/3.6/11

творог брикетный-60г
рис мука-50г
желток-1шт
кокос стружка-10г
шок капли-20г
разрыхл-2г
сахзам

смешать все ингредиенты в одно... полностью

#форма #тесто #однородноетесто

477

19:11 17 Nov

Кабачковый омлет с сыром

Ингредиенты
кабачки 2 штуки
молоко 1 стакан
яйца 4 штуки
мука 1 ч. ложка
зубчик чеснока 2 штуки
помидоры 1 штука
сыр 100 грамм
зелень 50 грамм

Кабачки натереть на крупной т... полностью

#чеснок #яйцо #молоко

274

18:30 17 Nov

Рулетики с шампиньонами в лимонном соусе

Возьмем кусок свинины. Грамм 500-600.
Нарезаем поперек волокон на плоские кусочки, шириной с 1-1.5 см.
Отбиваем каждый кусочек, соли и посыпаем приправам... полностью

#соус #ужин #рулетики

2285

18:10 17 Nov

Полезный перекус "на бегу"

#перекус #полезныйперекус

173

18:00 17 Nov

Сытные фалафели, богатые белком и железом

КБЖУ на 100 гр: 192.4/9.6/6.2/23.7

Ингредиенты:

- нут отварной 160 гр
- петрушка большой пучок
- чеснок 1 зубчик
- специи по вкусу
- соль по вкусу
- масло... полностью

видео

#чеснок #вкус #большаяпучок

158

17:09 17 Nov

ТЫКВЕННЫЙ ХЛЕБ

КБЖУ на 100гр: 288/7/14/33

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Тыквенное пюре - 180гр
Мука - 220-250гр (у автора микс рисовая ,кукурузная и пшеничная ц/з)
Растительное масло - 30мл
Соль - 1ч.л.
Разрыхл... полностью

#соль #мука #тесто

174

16:21 17 Nov

Шпинатный рулет с крем чизом и клубникой без сахара

Сегодня я покажу вам как приготовить клубничный пп- рулет! Это простой рецепт, к тому же низкокалорийный!

Ингредиенты - здесь.

Приятного аппети... полностью

видео

#рулет #приятныйаппетит #простаярецепт

2393

16:19 17 Nov

Диетические маковые блинчики

Ингредиенты:

для блинов:

2 яйца
40 гр рисовой муки
100 мл молока 0,5%
5 гр мака
5 мл оливкового масла

для начинки:

50 гр ricotta
подсластитель по вкусу
черника 50... полностью

видео

#начинка #яйцо #мука

766

16:06 17 Nov

Яблочные панкейки без сахара

Ингредиенты:

сметана 10 - 15% - 60 гр
горчица - 1 ч. л.
соль - по желанию
листья салата - пучок
кукуруза консервированная - 150 гр
куриное филе - 300 гр
помидоры черри ... полностью

видео

#филе #куриноефиле #помидоры

164

16:05 17 Nov

ПОЛЕЗНЫЕ ПЕРЕКУСЫ

Предлагаю вам варианты питательных, правильных и полезных перекусов на 200 ккал

Этого небольшого приема пищи будет достаточно для восполнения сил и временной сытости⠀
⠀
Бутерброд ... полностью

видео

#энергия #польза #полезныеперекусы

2453

15:30 17 Nov

Печенье без муки и сахара для сладкоежек на ПП

КБЖУ на 100 гр: 268/6.9/8.7/42.5

Ингредиенты:

- банан 2 шт 235 гр
- овсяные хлопья 130 гр
- шоколад без сахара 30 гр
- орехи кешью 30 гр
- молоко 1 ст... полностью

видео

#хлопья #сахар #шоколад

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24