Вкуснейшая сочная шаурма для тех, кто следит за питанием

КБЖУ на 100 гр: 112/11/3/10

Ингредиенты:

половина куриной грудки
соль, чёрный перец по вкусу
паприка 1 ч.л
молотый чеснок 1 ч.л
соевый соус ... полностью  видео 

БЛИНЧИК ИЗ КУРИНОЙ ГРУДКИ

КБЖУ: 180/23/10/6

Сегодня на повестке дня блинчики. Но не обычные, а очень сытные, так как приготовлены они из курицы с добавлением яиц и твердого сыра.

Получаются они о... полностью  видео 

ПП ПИЦЦА

Тесто:
творог 2%-200г
яйцо-1шт
рисовая мука-45г
овсяная мука-35г
сметана 15%-1стл

Начинка:
помидор-100г
маслины-10шт
сыр сулугуни-70г

Творог и яйцо солим по вкусу, блендерим до пюре, добав... полностью  видео 

Ароматный сливочный сырный пирог с зеленью

КБЖУ на 100 гр: 174.6/13.8/8.8/9.4

Ингредиенты:

- лаваш тонкий армянский 2 круга
- сулугуни, адыгейский сыр или моцарелла 200 гр
- яйцо 1 шт
- сметана 10%... полностью  видео 

РЕЦЕПТ СЛИВОЧНОГО ГРИБНОГО СУПА

Сливочный суп с грибами и плавленым сыром не займет много времени на приготовление, зато порадует своим нежным и вместе с тем насыщенным вкусом.

КБЖУ на 100г: 101/3.... полностью  видео 

НЕЧАЙНЫЙ ЧАЙ «СМОРОДИНА - БАЗИЛИК»

КБЖУ на 100гр: 9/0,2/0,1/2

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Пюре чёрная смородина — 150гр
Красный базилик — 5гр
Лимон — 30гр
Мёд — по желанию
Вода — 600мл

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

В бленд... полностью  видео 

Как вам идея?

Приготовить что-то к новогоднему столу? Поставьте если поддерживаете!

Ну, а как по-другому?

Рецепты такие аппетитные, что хочется все и сразу попробовать. Полезно, быстро и ооооочень вкусно

Подключайтесь, вы еще успеваете.

ТУШЁНАЯ ЦВЕТНАЯ КАПУСТА С ОВОЩАМИ

КБЖУ: 42.1/2.1/1.7/5.3 на 100гр

ИНГРЕДИЕНТЫ:

цветная капуста - 1шт (средняя)
лук репчатый - 1шт
помидор - 1шт
сладкий перец - 1шт
кокосовое молоко - 150мл
протерты... полностью 

Ммммм… Просто пальчики оближешь, какие рецепты

Вы еще не в эфире? Срочно подключаетесь, переходим к десерту

Не просто Черная пятница, а просто аттракцион пользы и подарков

Подключаетесь к эфиру, готовка в полном разгаре видео 

Низкокалорийный котлетки, с которыми худеть одно удовольствие

КБЖУ на 100 гр: 120.2/18.9/3.3/3.7

Ингредиенты:

- куриная грудка 700 гр
- лук 50 гр
- картофель 100 гр
- яйцо 1 шт
- крахмал кукурузный... полностью  видео 

Ксения уже в прямом эфире и скоро начнет готовить

Подключаетесь видео 

Идеальные пп-сырники
КБЖУ - 150 ккал (16/7/7)


Теперь это будет вашим коронным блюдом! Один из секретов — это, конечно, рисовая мука. Благодаря ей сырники получаются нежными с тонкой хрустящей коро... полностью  видео 

Вкуснейший шоколадный ПП торт без сахара и муки

КБЖУ на 100 гр: 169/7/11.8/8.2

Ингредиенты:
⠀
яйца 2 шт
овсянка измельчённая 6-7 ст.л
какао 3 ст.л
молоко 2 ст.л
разрыхлитель 1/2 ч.л
соль, сах.зам, в... полностью  видео