КОНВЕРТИКИ С ТВОРОГОМ И БАНАНОМ...Разнообразьте ваш завтрак идеальными картофельными вафлями
КБЖУ на 100 гр: 201.9/8.8/6.1/26.8
Ингредиенты:
- средняя картошка 2 шт
- лёгкий сыр 50 гр
- яйцо 1 шт
- сметана 10% 40 гр
- ц/з мука 40 гр
- разрыхлитель 1/2 ч.л
- соль, перец, сушёный чеснок
- яйцо
- руккола
- хлопья чили
- брынза
Еда без вреда
Разнообразьте ваш завтрак идеальными картофельными вафлями КБЖУ на 100 гр: 201.9/8.8/6.1/26.8 Ингредиенты: ...
Источник: @eda_bez_vreda
ежемесячная рубрика - сезонные овощи и фрукты
ноябрь очень схож с октябрем: все еще очень много яблок, хурмы, капусты, картошки, еще не ушел виноград. да, немного беднее, но выбор есть))
также помни... полностью
ноябрь очень схож с октябрем: все еще очень много яблок, хурмы, капусты, картошки, еще не ушел виноград. да, немного беднее, но выбор есть))
также помни... полностью
МИНТАЙ В ПАНИРОВКЕ В ДУХОВКЕ
КБЖУ на 100гр: 105/15/3/4
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Минтай - 800гр
Оливковое масло - 1ст.л.
Специи и приправы - 1ч.л.
Лимонный сок - 1ч.л.
Панировочные сухари - 3ст.л.
Кунжут - 1ст.... полностью
КБЖУ на 100гр: 105/15/3/4
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Минтай - 800гр
Оливковое масло - 1ст.л.
Специи и приправы - 1ч.л.
Лимонный сок - 1ч.л.
Панировочные сухари - 3ст.л.
Кунжут - 1ст.... полностью
