Шикарный сезонный салат из запечённых овощей
КБЖУ на 100 гр: 79.3/1.4/4/9.6
Ингредиенты:
⠀
- баклажан
- перец
- лук-порей
- помидоры 50 гр
- красный лук половина
- зелёный лук 3-4 пера
- чеснок 1 головка
- оливковое масло 1 ст.л
- горсть листьев салата
- соль и перец
⠀
Ингредиенты для соуса:
- оливковое масло 1 ст.л
- греческий йогурт 3 ст.л
- мёд 1 ч.л
- зернёная горчица 1 ч.л
- лимонный сок 1 ст.л
- чеснок 2 зубчика
- нарубленный укроп 1 ст.л
- тёртый твёрдый сыр 2 ст.л
Еда без вреда
Шикарный сезонный салат из запечённых овощей КБЖУ на 100 гр: 79.3/1.4/4/9.6 Ингредиенты: ⠀ - баклажан ...

Источник: @eda_bez_vreda

ЗАПЕКАНКА
КБЖУ на 100г: 135/13/5,4/8
рисовая мука-50г
молоко1,5%-80мл
творог5%-360г
яйца-3шт
ягоды-50-100г
подсластитель по вкусу
-отделить белки от желтков
-белки взбить до крепкой пены
-желтки см... полностью
КБЖУ на 100г: 135/13/5,4/8
рисовая мука-50г
молоко1,5%-80мл
творог5%-360г
яйца-3шт
ягоды-50-100г
подсластитель по вкусу
-отделить белки от желтков
-белки взбить до крепкой пены
-желтки см... полностью

Что можно пить во время голодания?
Кофе, чай, вода (любая вода без ароматизаторов, вкусовых добавок, красителей), костный бульон.
Очень приветствует 1-2 стакана столовой минеральной воды.
Пейте по ... полностью
Кофе, чай, вода (любая вода без ароматизаторов, вкусовых добавок, красителей), костный бульон.
Очень приветствует 1-2 стакана столовой минеральной воды.
Пейте по ... полностью

МЕНЕМЕН - ТУРЕЦКАЯ ЯИЧНИЦА/ОМЛЕТ
КБЖУ: 73.5/3.4/4.5/4.4 на 100гр
ИНГРЕДИЕНТЫ:
яйцо - 3шт
помидоры - 400гр
болгарский перец - 100гр
репчатый лук - 100гр
оливковое/сливочное масло - 2ст.л.
соль, кра... полностью
КБЖУ: 73.5/3.4/4.5/4.4 на 100гр
ИНГРЕДИЕНТЫ:
яйцо - 3шт
помидоры - 400гр
болгарский перец - 100гр
репчатый лук - 100гр
оливковое/сливочное масло - 2ст.л.
соль, кра... полностью

Предлагаем вам сегодня освоить важный и работающий навык — правильно ставить мотивационные цели при похудении
И главное! Избегать ложной мотивации. Мы подготовили для вас небольшую викторину. Ваша з... полностью
И главное! Избегать ложной мотивации. Мы подготовили для вас небольшую викторину. Ваша з... полностью