СЫРНОЕ СУФЛЕ КБЖУ на 100гр:...Сытная фасоль с нежным кремовым песто и максимальной пользой для организма
КБЖУ на 100 гр: 127/6.5/3.8/13.5
Ингредиенты:
- фасоль белая сухая 150 гр
- лимон 1 шт
- грецкий орех 50 гр
- чеснок 3 зубчика
- свежий базилик 1 средний пучок
- сыр фета 200 гр
- лук порей 150 гр
- сливочное масло 20 гр
- свежий шпинат 100 гр
- кедровые орешки для подачи
Еда без вреда
Сытная фасоль с нежным кремовым песто и максимальной пользой для организма КБЖУ на 100 гр: 127/6.5/3.8/13.5 ...
Источник: @eda_bez_vreda
еда по выходным
во времена моей худеющей юности выходные были для меня поводом оторваться: по будням я блюла строгий дефицит грустной еды, а с пт по вск занималась возлияниями и поеданиями
что говорить, весь мой дефицит скатывался к чертям))
сейчас я в эре осознанности
по будням я слежу, чтобы мое питание было разнообразным: крупы, овощи, фрукты, легкий дефицит, еда по голоду
на этих выходных заметила за собой: не хочу следить за разнообразием в выходные. не хочу и все))
хочу ходить в кафе и выбирать, что мне хочется в данный момент.
могу забыть про фрукты или не доесть овощей. раньш... полностью
во времена моей худеющей юности выходные были для меня поводом оторваться: по будням я блюла строгий дефицит грустной еды, а с пт по вск занималась возлияниями и поеданиями
что говорить, весь мой дефицит скатывался к чертям))
сейчас я в эре осознанности
по будням я слежу, чтобы мое питание было разнообразным: крупы, овощи, фрукты, легкий дефицит, еда по голоду
на этих выходных заметила за собой: не хочу следить за разнообразием в выходные. не хочу и все))
хочу ходить в кафе и выбирать, что мне хочется в данный момент.
могу забыть про фрукты или не доесть овощей. раньш... полностью
