Сытная фасоль с нежным кремовым песто и максимальной пользой для организма КБЖУ на 100 гр: 127/6.5/3.8/13.5 ...

СЫРНОЕ СУФЛЕ КБЖУ на 100гр:... Куриное филе с грибами и сметаной...

457

21:31 20 Nov21:31 20 Nov

Сытная фасоль с нежным кремовым песто и максимальной пользой для организма

КБЖУ на 100 гр: 127/6.5/3.8/13.5

Ингредиенты:

- фасоль белая сухая 150 гр
- лимон 1 шт
- грецкий орех 50 гр
- чеснок 3 зубчика
- свежий базилик 1 средний пучок
- сыр фета 200 гр
- лук порей 150 гр
- сливочное масло 20 гр
- свежий шпинат 100 гр
- кедровые орешки для подачи

Еда без вреда

#фасоль #сливочноемасло #сырфета #сытнаяфасоль #среднийпучок

foodnova.ru: Сытная фасоль с нежным кремовым песто и максимальной пользой для организма КБЖУ на 100 гр: 127/6.5/3.8/13.5 ... (фото 1)

foodnova.ru: Сытная фасоль с нежным кремовым песто и максимальной пользой для организма КБЖУ на 100 гр: 127/6.5/3.8/13.5 ... (фото 2)

foodnova.ru: Сытная фасоль с нежным кремовым песто и максимальной пользой для организма КБЖУ на 100 гр: 127/6.5/3.8/13.5 ... (фото 3)

Источник: @eda_bez_vreda

полностью на

2152

21:09 20 Nov

СЫРНОЕ СУФЛЕ

КБЖУ на 100гр: 164/1/8/6

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Творог 1% - 100гр
Яйцо - 2шт
Кефир 1% - 100гр
Мука рисовая - 30гр
Сыр твердый 30% - 150гр
Разрыхлитель - 1/2ч.л.
Соль - по вкусу

Форма 14 см.

ПР... полностью

видео

#творог #соль #форма

3178

21:07 20 Nov

ЧАЙ ️ МАЛИНА-ОБЛЕПИХА

КБЖ: 16.3/0.3/0.8/1.7 на 100гр

ИНГРЕДИЕНТЫ:

облепиха свежемороженая - 100гр
малина свежемороженая - 50гр
лимон - 3 дольки
мята - 5гр
вода - 500мл

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Добавить ин... полностью

видео

#ингредиенты #ягоды #вода

377

20:57 20 Nov

Булгур с куриными голенями в духовке

Ингредиенты:
120г булгура
6 голеней куриных (вес около 680г в сыром виде с костями и кожей)
40г лука
120г моркови
2 зубчика чеснока
соль, приправы для курицы
10... полностью

#сметана #морковь #вода

298

20:39 20 Nov

Вкусный салат со свеклой и кукурузой

КБЖУ - 78 ккал (2/3/11)

Этот салат - красивый на вид и обладает ярким вкусом, у него насыщенный аромат за счет наличия в нем чеснока и лука. Попробуйте!

Ингред... полностью

видео

#салат #яркийвкус #здоровоепитание

697

20:30 20 Nov

Домашние сосиски гораздо вкуснее и полезнее магазинных

КБЖУ на 100 гр: 113.2/14.9/3.8/3.8

Ингредиенты:

- филе индейки или курицы 800 гр
- одна средняя луковица
- несколько зубчиков чеснока
- яйца ... полностью

видео

#пищеваяплёнка #филеиндейки #средняялуковица

1584

18:45 20 Nov

ТЫКВЕННЫЙ САЛАТ

Тыква-300г
Кукуруза-200г
Брынза-150г
Тыквенные семечки-40г
Фундук-50г
Базилик свежий
Лимон
Мед
Оливковое масло
Соль/Перец

-Тыкву нарезаем дольками и прям с кожурой выкладываем в форм... полностью

видео

#соус #салат #масло

467

18:31 20 Nov

Похудительный салат никого не оставит равнодушным

КБЖУ на весь салат: 450/42/25/20

Ингредиенты:

- кукуруза 3 ст.л
- куриное филе 1 шт
- огурец 1 шт
- пекинская капуста
- авокадо 1/2 шт
- яйца 2 ш... полностью

видео

#сушёныйчеснок #салат #пекинскаякапуста

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24