ОГУРЦЫ В КИТАЙСКОМ СТИЛЕ

Хрустящие, остренькие, готовятся проще простого

КБЖУ: 96.1/1.6/4.9/11.6 на 100гр

ИНГРЕДИЕНТЫ:

огурцы - 2шт
кунжутное масло - 2ч.л.
соевый соус - 2ст.л.
мёд - 1ст.л.
моло... полностью  видео 

Ароматная запеканка с брокколи и курицей

КБЖУ на 100 гр: 144.8/11.3/1.0.1/2.8

Ингредиенты:

головка броколли
курица 200 гр
моцарелла 100 гр
яйца 6 шт
сметана 10% 3 ст.л с горкой
соль, перец по вку... полностью  видео 

Любимый минтай на ужин

Несмотря на скромность, эта рыба достойна внимания кулинаров.

Минтай обладает нейтральным вкусом, может похвастаться малым количеством костей и высоким содержанием белка. К т... полностью  видео 

ИДЕАЛЬНЫЕ ПП СОСИСКИ

филе кур бедра~6-7шт
кабачок-1/2шт
лук-1/2шт
чеснок-2зубч
яйцо-1шт
слив масло~15г
соль, сладкая паприка, карри, перец

В блендер отправляем филе, кабачок, лук, чеснок и измельчае... полностью  видео 

Самый простой и полезный рецепт кабачковых драников

КБЖУ на 100 гр: 94.3/6.2/2.6/10.2

Ингредиенты:

- кабачки 400-450 гр
- яйца 2 шт
- рисовая мука 30 гр
- красная рыба по желанию 100 гр
- греческий... полностью  видео 

ПП БУРГЕРЫ

яйца-4шт
кукурузный крахмал-20г
разрыхлитель-1чл
соль

Для начинки:
рикотта
куриное филе запечённое
огурец
помидор
листья салата

-приготовление на видео видео 

Друзья показали канал Собаковед,теперь смотрю его даже на работе

Тут собирают самые смешные видео со всего интернета, которые любому поднимут настроение.

Если любите животных, подписка обязательна видео 

Ароматная шарлотка без сахара и глютена

КБЖУ на 100 гр: 160.1/8.5/5.7/18.5

Ингредиенты:

- яйца 5 шт
- мука универсальная б/г 200 гр
- разрыхлитель 1 ч.л
- соль щепотка
- яблоки 3 - 4 шт
- сахаро... полностью  видео 

ЧАЙ С ИМБИРЕМ, КУРКУМОЙ И ЛИМОНОМ

КБЖУ на 100гр: 5/0,1/0,1/1

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Чёрный чай - 1ст.л.
Имбирь - 1-2 ломтика
Лимон - 3-4 кружочка
Куркума - 1ч.л.
Кипяток - 1л

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Все ингредиен... полностью 

СОУСОВ ДЛЯ ЗАПРАВОК САЛАТОВ И ВТОРЫХ БЛЮД

Сметана＋зелень
Йогурт＋томатная паста
Мягкий творог＋зелень＋чеснок⁣
Йогурт＋сок лимона＋горчицы
Фета＋йогурт＋укроп
Тертое яблоко＋карри＋йогурт
Йогурт＋терты... полностью 

ЗАПЕЧЁННАЯ ГОРБУША ПОД ЯИЧНО-СЫРНОЙ "ШАПКОЙ"

КБЖУ: 149/22/6/1 на 100гр

ИНГРЕДИЕНТЫ:

горбуша - 840гр (стейки)
яйцо - 4шт
яичный белок - 3шт
греческий йогурт - 100гр
соль - по вкусу
чеснок - 2 зубчик... полностью 

Кабачковая запеканка с фаршем

КБЖУ - 91.2 ккал (7.5/5.1/3.6)

Готовиться быстро, без особых трудозатрат. Запеканка получается очень сочной, вкусная как в горячем, так и в холодном виде. Любители каба... полностью  видео 

Творожно-сырная лепёшка на завтрак зарядит энергией на весь день

КБЖУ на 100 гр: 208/16/10/13

Ингредиенты:

творог 5-9% 100 гр
мука 100 гр
разрыхлитель 1/3 ч.л
кефир 2.5% 150 мл
яйцо 1 шт
сыр твёрды... полностью  видео 

Салат с красной рыбкой без майонеза и вреда для фигуры

КБЖУ на 100 гр: 120.2/7.8/7.6/5.7

Ингредиенты:

- яйца 6 шт
- слабосолёная красная рыба 200 гр
- свежий огурец
- веточка укропа и зелёного лук... полностью  видео 

Закусочный салат из горошка, соленых огурцов и лука

Из зеленого консервированного горошка можно приготовить вкусный, закусочный салат, в котором также присутствуют соленые огурцы и маринованный лук. ... полностью  видео