Вкуснейшие запечённые овощи без лишней возни
КБЖУ на 100 гр: 74.9/4.1/2.7/8.7
Ингредиенты:
- морковь
- тыква
- брокколи
- шпинат
- греческий йогурт без добавок
- твёрдый лёгкий сыр
- любимые специи, соль и перец
Еда без вреда
Вкуснейшие запечённые овощи без лишней возни КБЖУ на 100 гр: 74.9/4.1/2.7/8.7 Ингредиенты: - морковь ...

Источник: @eda_bez_vreda

ТЫКВЕННОЕ ПП ПЕЧЕНЬЕ
Обалденная сочная текстура, цвет и вкус с орехово-кокосовым оттенком
КБЖУ: 253/6.6/13/26.5 на 100гр
ИНГРЕДИЕНТЫ:
тыквенное пюре - 240гр (тыкву запечь в духовке около часа и ... полностью
Обалденная сочная текстура, цвет и вкус с орехово-кокосовым оттенком
КБЖУ: 253/6.6/13/26.5 на 100гр
ИНГРЕДИЕНТЫ:
тыквенное пюре - 240гр (тыкву запечь в духовке около часа и ... полностью

Вкуснейшее ПП-мороженое
Домашнее ПП-мороженое без сахара и из натуральных ингредиентов с расчетом калорий.
КБЖУ - 64 ккал (3/0.7/12.2)
Ингредиенты - здесь.
ДИЕТОЛОГ | Здоровое питание видео
Домашнее ПП-мороженое без сахара и из натуральных ингредиентов с расчетом калорий.
КБЖУ - 64 ккал (3/0.7/12.2)
Ингредиенты - здесь.
ДИЕТОЛОГ | Здоровое питание видео

Закуска с огурцом и копченым лососем
Ингредиенты:
Копченый лосось 300 г
Огурец 2 шт.
Сливочный сыр 200 мл
Укроп по вкусу
Приготовление:
Огурец нарежьте средними ломтиками.
Сверху смажьте сливоч... полностью
Ингредиенты:
Копченый лосось 300 г
Огурец 2 шт.
Сливочный сыр 200 мл
Укроп по вкусу
Приготовление:
Огурец нарежьте средними ломтиками.
Сверху смажьте сливоч... полностью

Худеем к Новому году
ПП-ЗАЛИВНОЙ ПИРОГ С ЧЕРНИКОЙ И ЕЖЕВИКОЙ
Итого на 100 грамм⠀154 ккал
Б/Ж/У 11.0 / 2.9 / 21.4
⠀
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Основа:
Яйцо - 1 шт.
Овсяные хлопья - 150 г
Рисовая мука - 100 г
М... полностью
ПП-ЗАЛИВНОЙ ПИРОГ С ЧЕРНИКОЙ И ЕЖЕВИКОЙ
Итого на 100 грамм⠀154 ккал
Б/Ж/У 11.0 / 2.9 / 21.4
⠀
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Основа:
Яйцо - 1 шт.
Овсяные хлопья - 150 г
Рисовая мука - 100 г
М... полностью

СЫРНЫЙ КРЕМ-СУП
⠀
КБЖУ на 100 гр: 62/4/3/4
морковка-75 г
картошка-200г
лук-80 г
плавленный сыр-180г
вода-1л
сливки10%-300мл
соль, специи по вкусу
укроп
-режем морковь, картошку и варим на небольшом ... полностью
⠀
КБЖУ на 100 гр: 62/4/3/4
морковка-75 г
картошка-200г
лук-80 г
плавленный сыр-180г
вода-1л
сливки10%-300мл
соль, специи по вкусу
укроп
-режем морковь, картошку и варим на небольшом ... полностью