Продолжая про еду

Сейчас был съеден огромный вкусный рамен в забегаловке за 6 баксов
Рамены в простых кафе, онигири из севен элевен и туалеты с подогревом - увезу с собой в сердце 🫶

Осенний напиток, вы будете в восторге

Когда на улице постоянный холод, а ещё и дождь, а солнце появляется всё реже, как-то грусть накатывает без спроса. Но оказалось, что есть уютные и полезные напит... полностью  видео 

Дорогой подписчик, внимание!

Вы оказались одним из наиболее активных читателей канала и вам был предоставлен БЕСПЛАТНЫЙ доступ к закрытому кулинарному каналу, где публикуются самые вкусные и простые рецепты!

Наша команда поздравляет вас, приглашение действует только 24 часа

РЫБКА В ЛАВАШЕ

КБЖУ на 100гр: 149/16/5/11
Вес готового блюда: 660гр/4 конвертика

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Лаваш армянский - 140гр
Филе белой рыбы (у автора камбала, без костей, можно любую вашу любимую) - 400г... полностью  видео 

ТВОРОЖНЫЕ ПП БУЛОЧКИ С МАКОМ

Мягкие и воздушные булочки с большим количеством маковой начинки

КБЖУ: 290/15,5/11/31 на 100гр
Всего получается 10шт (по ~50гр)

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Тесто:
творог брикетный 5... полностью  видео 

ЖАРКОЕ В ГОРШОЧКАХ

КБЖУ: 136.1/11.7/3.2/14.7 на 100гр

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Горшочки:
мука пшеничная цельнозерновая - 250гр
яйцо С1 - 1шт
масло растительное - 20гр
вода - 100мл

Начинка:
филе грудки - 460гр... полностью 

Если вы думали, что в Японии все едят только рыбу (ну, я так думала), то нет, здесь еще очень популярно мясо

А особенно вагю - мраморная говядина. Вчера были на сете в ресторане, им владеет семья, к... полностью 

​Лодочки из кабачка
Обязательно приготовьте! Это оочень вкусно!

КБЖУ 79.6/12.2/1.6/3.1
⠀
Ингредиенты:
Кабачки (небольшие) - 2 шт.
Болгарский перец - 2 шт.
Лук - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Сыр легкий - 10... полностью 

Ароматная запеканка с брокколи и курицей

КБЖУ на 100 гр: 144.8/11.3/1.0.1/2.8

Ингредиенты:

- головка броколли
- курица 200 гр
- моцарелла 100 гр
- яйца 6 шт
- сметана 10% 3 ст.л с горкой
- соль, ... полностью  видео 

Там мы публикуем немного другие рецепты и бОльше полезной информации.

Куриный шашлычок в духовке

КБЖУ на 100 грамм: 130/8.5/4.5/15

Ингредиенты:

куриное бедро - 500 гр
овощи - 600 гр
соль, перец
сухой чеснок, специи для шашлыка

маринованный лук:

лук - 2 шт
винный у... полностью  видео 

Здоровый десерт - вкуснейшие конфеты изо льна

КБЖУ на 100 гр: 288/7.2/8.3/45.4

Ингредиенты:

- семена льна 2 ст.л
- горсть орехов по вкусу
- горсть фиников или кураги
- мёд 1,5 ст.л
- какао 1 ст.л
-... полностью  видео 

ДОМАШНЯЯ ПП-НУГА

КБЖУ на 100гр: 375/10/24/40

Мед-2/3ст
Яичные белки-2шт
Обжаренный миндаль-1ст
Курага (нарезанная)-1/2ст
Цедра лимона-1/2шт

Подготовьте глубокий противень, застелите восковой бумаго... полностью 

ОВСЯНОБЛИН В ДУХОВКЕ

КБЖУ на блин с начинкой: 298/21/13/22

КБЖУ на блин без начинки: 195/11/8/18

яйцо-1шт
кефир2.5%-30мл
мука овсяная-25гр
какао-3гр
разрыхлитель-2гр
подсластитель по вкусу

мягкий ... полностью  видео 

Ленивая гречка с курицей и легкий салат

Это блюдо подойдет на самый обычный ужин. Оценят и спортсмены, и гурманы.

Ингредиенты — здесь.



ДИЕТОЛОГ | Здоровое питание видео