ПП-КЕКСЫ ИЗ ТЫКВЫ

При правильном питании хочется питаться полноценно и ни в чем себе не отказывать. Как правило, выпечка во время диеты под запретом, но только не ПП кексы из тыквы, в которых нет ж... полностью  видео 

Гуакамоле - невероятное сочетание вкусов и максимальная польза в каждом кусочке

КБЖУ на 100 гр: 93.7/1.6/7.4/3.8

Ингредиенты:

- авокадо 2 шт
- лук ялтинский 1/2 шт
- сок лимона 1 ст.л
- соль 1/2 ... полностью  видео 

МАЛИНОВЫЙ ТРАЙФЛ

КБЖУ на 100гр: 111/5/6/9

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Малина - 100гр
Кокосовое молоко - 30мл
Греческий йогурт - 150гр
Семена чиа - 15гр
Какао-порошок - 15гр
Шоколад из кэроба (по желанию) - 5гр

П... полностью  видео 

ПП РУЛЕТ "ВИШНЯ - ШОКОЛАД"

КБЖУ: 161/10,2/7,3/13,1 на 100гр
Вес рулета: 650гр

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Для бисквита:
яйцо С2 - 5шт (С1 - 4шт)
рисовая мука - 40гр
какао-порошок - 15гр
разрыхлитель - 1/2ч.л.
под... полностью  видео 

КАБАЧКОВЫЕ ШОКОЛАДНЫЕ КЕКСЫ С ИЗЮМОМ

Даже не любители кабачков будут есть эти кексы, проверено! Ведь кабачки вы в них не почувствуете. Обязательно попробуйте

КБЖУ: 181.3/6.2/4.9/29.8 на 100гр

ИНГ... полностью  видео 

Тарелочки моих девочек на групповом сопровождении 🫶

Такие умнички, все разные, у всех своя жизнь, мало времени, путешествия, но все стараются, очень горжусь!

Салат с сыром фета
⠀
Ингредиенты:
⠀
- Черри - 300 г.
- Красный‌ лук - 0,5 шт.
- Сыр фета - 150 г.
- Свежие листья мяты - 7 листиков
- Свежий базилик - по вкусу
- Тимьян или петрушка - по вкусу
⠀
... полностью 

Для всех, кто хочет быть успешным!

Всего 5 минут и ты классно танцуешь

Учись танцевать с помощью простых и понятных видео, двигаться красиво не сложно с каналом - Потанцули!

Смотри и повторяй видео 

СЛАДКАЯ КОЛБАСКА К ЧАЮ

Сгущенное молоко- 1банка
Белый шоколад- 80гр
Грецкие орехи- 100гр
Сушеная вишня- 100гр видео 

Подписчицы канала «90/60/90» худеют на 3-5 кг в месяц, используя бесплатные пп рационы из канала

Переходите в канал 90/60/90, здесь собраны более 100 пп меню на день с подсчетом калорий, белков, жир... полностью