Просим вас отключить блокировщик рекламы - вместе с рекламой блокируется часть содержимого!
И реклама - единственное средство существования сайта.
С возрастом уменьшается скорость обмена веществ, снижается уровень половых гормонов да еще добавляетс...
С возрастом уменьшается скорость обмена веществ, снижается уровень половых гормонов да еще добавляется дефицит гормонов щитовидной железы (так называемый субклинический гипотиреоз).

Нельзя продолжать есть шоколадки и булки и надеяться, что гормон роста (соматотропный гормон) все сожжет сам, как и в 18 лет.
Что делать?
Прекратить изводить себя бесконечными диетами, которые кроме срывов, стресса, плохого настроения и еще большего возврата веса по эффекту бумеранга ничего не дают.

Возьмите за правило активно двигаться как минимум 30 минут в день и добавьте силовые тренировки.

Тогда у вас получится миновать стандартную ситуацию, когда у женщины за 40 лет при правильном чистом питании и достаточной физической активности не получается скинуть вес — не получается как раз из-за спровоцированного дефицита различных гормонов, которые придется корректировать уже только с помощью медицинского обследования и выбранного лечения.
А какие тренировки рекомендованы читайте завтра
foodnova.ru: С возрастом уменьшается скорость обмена веществ, снижается уровень половых гормонов да еще добавляетс... (фото 1)
Источник: @fitnes-2021