Зашла к крупнейшим парфюмерным сетевикам — они там совсем с ума сходят, просят 20.000р за флакон духов Tiziana Terenzi - Kirke

Посмеялась и пошла заказывать в UP PARFUM — один из старейших магазинов... полностью  видео 

Москва — полная фигня!

…если ничего не знать кроме кафе и баров, а культура давно приелась

«Москва детям», здесь вы найдёте самые милые места, где удивят и очаруют любого.

Короче, кладезь локаций с... полностью  видео 

Вкуснейшие ПП пончики для красивой кожи

КБЖУ на 100 гр: 179/19/12.7/5.6

Ингредиенты:

- творог 5% 100 гр
- яйцо
- запечённая тыква 80 гр
- коллаген 15 гр
- мука ц/з 120 гр
- разрыхлитель 1/2 ч.л
-... полностью  видео 

Рилсик про мой стандартный рацион в течение дня видео 

Салат с рыбкой и авокадо

видео 

ВКУСНЫЙ УЖИН ЗА 40мин

-Запекать в разогретой до 200град духовке 40мин видео 

ЧТО МОЖНО ЕСТЬ НА НОЧЬ

Большинство людей, не может уснуть на голодный желудок

Полезные продукты, которые разрешается употреблять перед сном:

КУРИНАЯ ГРУДКА
Этот вид мяса самый диетический- максим... полностью 

Смузи для похудения и очищения организма

Яркая закуска на новогодний стол

Закуска, которая украсит любое праздничное застолье и не оставит кг на боках.

Ингредиенты - здесь.

Приятного аппетита!



ДИЕТОЛОГ | Здоровое питание видео 

Обалденные мясные булочки для худеющих

КБЖУ на 100 гр: 146/11.7/3.1/17.9

Ингредиенты:

- творог 5% 180 гр
- яйцо
- белок 1 шт
- ц/з мука 180 гр
- соль
- разрыхлитель 1 ч.л

Ингредиенты для начинки... полностью  видео 

Не жрать бургеры на диете - ошибка!

Не жрать бургеры на диете и при этом заниматься спортом - фатальная ошибка

Нужны ответы?
Ты не будешь худеть, убрав из рациона вкусную еду, вот почему
️ Ежедневн... полностью  видео 

Сытный завтрак в лаваше зарядит энергией на весь день

КБЖУ на 100 гр: 167/12.3/5.7/16.6

Ингредиенты:

лаваш
сметана 10%
соус шрирача
лук
грудка индейки
сыр лёгкий 15%
яйцо жареное

Приготовление... полностью  видео 

ГРИБЫ С НУТОМ В КРЕМОВОМ СОУСЕ

Очень вкусное сочетание, сытное К этому блюду идеально подходит картошка пюре (молоко в неё не добавлять).

КБЖУ: 79.7/4.4/3.5/8.54 на 100гр

ИНГРЕДИЕНТЫ:

консервиров... полностью 

ВКУСНЕЙШАЯ КУРОЧКА В НЕЖНОМ СОУСЕ

КБЖУ на 100гр: 70/3.4/4/5.7

куриное филе-4шт
вода-100мл
лимон-1шт
чеснок-1шт
острый перец-1/2чл
лук-1шт
сметана-70гр
базилик-1пучок
соль, перец

отбить толстую част... полностью 

Праздничный салат

Яркий, невероятно вкусный и простой в приготовлении салат способен украсить ваши серые осенние будни и внести ярких красок в обыденное меню! Предлагаю всем приготовить его по этому... полностью  видео