Перловка с курицей и грибами...Ленивые пирожки с яйцами и зеленым луком
КБЖУ 1 конвертика = 118,9/5,8/4,9/12,9
⠀
Ингредиенты:
Лаваш бездрожжевой 140 грамм
Яйца 4 шт.
Сметана 15% 2 ст.л.
Зеленый лук 35 грамм
Оливковое масло 5 мл
Соль
⠀
1. Яйца отвариваем, остужаем, очищаем.
2. Нарезаем лук и яйца. Добавляем соль, сметану и хорошо перемешиваем.
3. Лаваш режем на полоски (ориентировочно 9-10 см в ширину).
4. На край лаваша выкладываем столовую ложку с горкой начинки, заворачиваем в форме треугольника (показываю в историях) и обжариваем на сковороде, смазанной маслом по несколько минут с каждой стороны. Кушаем с овощами.
Ленивые пирожки с яйцами и зеленым луком КБЖУ 1 конвертика = 118,9/5,8/4,9/12,9 ⠀ Ингредиенты: Лаваш бездрожжевой 140 грамм ...
Источник: @fitnes_pohudenie
Кушать всё, что хочется и худеть!
Может это и возможно, но это не про здоровье. Это про то, чтобы продать Вам очередную диету “без насилия”, не думая о последствиях.
От панкреатита, стресса, сахарно... полностью
Может это и возможно, но это не про здоровье. Это про то, чтобы продать Вам очередную диету “без насилия”, не думая о последствиях.
От панкреатита, стресса, сахарно... полностью
КУРИНЫЙ СУП С ЛАПШОЙ
КБЖУ на 100гр: 59/5/3/5
вода-3л
кур голени-700г
морковь-110г
лук-80г
картофель-450г
яичная лапша-100г
соль, перец
отварить курицу до готовности, посолить
достать голени, очисти... полностью
КБЖУ на 100гр: 59/5/3/5
вода-3л
кур голени-700г
морковь-110г
лук-80г
картофель-450г
яичная лапша-100г
соль, перец
отварить курицу до готовности, посолить
достать голени, очисти... полностью
