Орторексия Здоровое питание...
Яблочные кексы с корицей
Ингредиенты:
яйцо - 2 шт
яблоко - 250 гр (в очищенном виде)
мука зелёной гречки - 140 гр
псиллиум - 4 гр
соль - щепотка
корица - 4 гр
лимонная цедра - 1/2 ч.л
сода с лимоном
подсластитель - по желанию
Приготовления:
Яблоки очищаем и пробиваем блендером.
Все остальные ингредиенты смешиваем и добавляем в яблочное пюре.
Хорошо перемешиваем. Заполняем формочки (у меня силиконовые) и ставим в разогретую до 170 градусов духовку на 45 минут.
Так же в тесто можно добавить мелко нарезанные яблоки, орехи.
Вечно худеющая|ПП Рецепты|Фитнес
Орторексия
Здоровое питание — это не черно-белый мир, где существует только хорошее и плохое.
Существуют рекомендации, например, сократите сахар и насыщенные жиры до 10% в рационе, но это не означает их полное исключение
Орторексия - чрезмерная зацикленность на правильном питании, которая приводит к необоснованным ограничениям в рационе и исключению важных групп продуктов без каких-либо оснований.
Существует грань, где стремление к “чистому” питанию ставится навязчивой идеей.
Люди с орторексией:
исключают из рациона продукты с консервантами, красителями, ароматизаторами, ГМО
избега... полностью
Здоровое питание — это не черно-белый мир, где существует только хорошее и плохое.
Существуют рекомендации, например, сократите сахар и насыщенные жиры до 10% в рационе, но это не означает их полное исключение
Орторексия - чрезмерная зацикленность на правильном питании, которая приводит к необоснованным ограничениям в рационе и исключению важных групп продуктов без каких-либо оснований.
Существует грань, где стремление к “чистому” питанию ставится навязчивой идеей.
Люди с орторексией:
исключают из рациона продукты с консервантами, красителями, ароматизаторами, ГМО
избега... полностью
