Просим вас отключить блокировщик рекламы - вместе с рекламой блокируется часть содержимого!
И реклама - единственное средство существования сайта.
ХУДЕЮЩИМ НА ЗАМЕТКУ Зачастую большинство, в основном, делит свои приемы пищи на 3: завтрак, обед, ужин ...
ХУДЕЮЩИМ НА ЗАМЕТКУ

Зачастую большинство, в основном, делит свои приемы пищи на 3: завтрак, обед, ужин

Но многим подобная схема питания может не подойти, потому что между приёмами пищи проходит значительный промежуток времени
Соответственно, заходит речь о небольших перекусах, которые не несли бы в себе огромное количество калорий и лишних килограммов, но в то же время были бы вполне себе питательными и утоляли чувство голода!

Варианты ПП бутербродов для перекуса:

ЦЗ хлеб / хлебец + лист салата + сыр 20 г. + курица
ЦЗ хлеб / хлебец + тунец + яйцо + лист салата
Хлебец + творожный сыр + половина банана
ЦЗ хлеб / хлебец + лист салата + огурец + яйцо
ЦЗ хлеб / хлебец + моцарелла + яйцо + бальзамический соус
foodnova.ru: ХУДЕЮЩИМ НА ЗАМЕТКУ  Зачастую большинство, в основном, делит свои приемы пищи на 3: завтрак, обед, ужин ... (фото 1)
Источник: @nutritsiologia-dieta