ЯИЧНЫЙ БЛИН С ТУНЦОМ яйца-2шт тунец с/с-50-70г творсыр-20г лист салата соль-по вкусу ⠀ -Яйца перемешать и посолить ...

ОВСЯНОЕ ПЕЧЕНЬЕ Овсяные хлопья... Мясная запеканка Ингредиенты:

598

09:00 09 Nov09:00 09 Nov

ЯИЧНЫЙ БЛИН С ТУНЦОМ

яйца-2шт
тунец с/с-50-70г
творсыр-20г
лист салата
соль-по вкусу
⠀
-Яйца перемешать и посолить
-Поджарить блин с 2х сторон на среднем огне на сухой а/п сковороде или смазать маслом
-Готовый блин смазать твор сыром, сверху выложить тунец и лист салата
-Завернуть в рол и готово
-Такой яичный блин можно готовить с разной начинкой: авокадо, помидоры, ветчина, любая зелень, соус гуакамоле

#салат #тунец #листсалата #любаязелень #разнаяначинка

foodnova.ru: ЯИЧНЫЙ БЛИН С ТУНЦОМ яйца-2шт тунец с/с-50-70г творсыр-20г лист салата соль-по вкусу ⠀ -Яйца перемешать и посолить ... (фото 1)

foodnova.ru: ЯИЧНЫЙ БЛИН С ТУНЦОМ яйца-2шт тунец с/с-50-70г творсыр-20г лист салата соль-по вкусу ⠀ -Яйца перемешать и посолить ... (фото 2)

foodnova.ru: ЯИЧНЫЙ БЛИН С ТУНЦОМ яйца-2шт тунец с/с-50-70г творсыр-20г лист салата соль-по вкусу ⠀ -Яйца перемешать и посолить ... (фото 3)

Источник: @nutritsiologia_dieta

полностью на

385

09:00 09 Nov

ОВСЯНОЕ ПЕЧЕНЬЕ

Овсяные хлопья долгой варки-200г
Бананы переспевшие-2шт
Орехи-1/3стакана
Корица-по вкусу

Разминаем вилочкой бананы
Добавляем хлопья овсяные, размешиваемся хорошо
Измельчаем орехи... полностью

видео

#хлопья #пергаментнаябумага #бананы

386

09:00 09 Nov

Наконец-то я нашла те самые товары, которые упростили мою жизнь в десятки раз

Находочка WB и OZON - это целый сборник продуктов современности, от которых каждая хозяйка без ума!

А цены даже ниже ма... полностью

видео

#товары #самыетовары #продуктысовременности

587

08:30 09 Nov

Рулет из курицы
Итого на 100 грамм 106 ккал Б/Ж/У 20.9/1.1/1.9
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Филе куриное 800 г.
Чёрный перец 1 г.
Чеснок 3 зубчика
Соевый соус 3 ст.л.
Кетчуп 2 ст.л.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Смешать соевый с... полностью

#чеснок #духовка #филе

3859

08:12 09 Nov

ДОМАШНЯЯ ГРАНОЛА

КБЖУ: 240/7.7/8.2/34.2 на 100гр

ИНГРЕДИЕНТЫ:

овсянка крупная или средняя - 500гр
орехи любые - 100гр
сок 1 апельсина
яблоки - 300гр
сухофрукты - 80гр
смесь семян - 15гр

ПРИГОТОВЛЕ... полностью

видео

#завтрак #орехи #сухофрукты

4273

08:11 09 Nov

Быстрый белковый суп из фасоли и тунца на томатном бульоне

КБЖУ на 100 гр: 55/4.9/1/6.7

Ингредиенты:

- фасоль в томате 1 банка 440 гр
- помидоры в собственном соку 400 гр
- тунец в собственном соку... полностью

видео

#тунец #фасоль #репчатыйлук

953

08:07 09 Nov

ЯБЛОЧНЫЕ ВАФЛИ С РИКОТТОЙ

КБЖУ: 135.7/5.4/4.5/17.7 на 100гр

ИНГРЕДИЕНТЫ:

яблоко - 180гр
рикотта - 90гр
мука рисовая - 60гр
яйцо - 1шт
подсластитель - по вкусу
корица молотая - 1/2ч.л.
имбирь молот... полностью

#яйцо #завтрак #яблоко

288

07:57 09 Nov

ОЛАДЬИ С КУКУРУЗОЙ, СЫРОМ И БАЛЫКОМ

КБЖУ на 100гр: 168/9/7/18

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Яйцо - 1шт
Молоко 2,5% - 50мл
Рисовая мука - 60гр
Консервированная кукуруза - 75гр
Балык - 50гр
Сыр - 30гр
Зеленый лук - 2... полностью

#яйцо #оладьи #кукуруза

279

22:03 08 Nov

ЛЁГКИЙ НЕЖНЫЙ ДЕСЕРТ СО СМОРОДИНОЙ

КБЖУ: 48.2/4.7/1/4.6 га 100гр

ИНГРЕДИЕНТЫ:

смородина - 50гр
вода - 70мл
йогурт натуральный - 125гр
желатин быстрорастворимый - 7гр
сахзам - по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИ... полностью

видео

#йогурт #огонь #сахзам

1974

21:02 08 Nov

ПП-булочки с шоколадом

КБЖУ: 123/1/6/9

Ингредиенты - здесь.

Они просто фантастически вкусные. Уже совсем скоро начинаются выходные и я хочу поделиться с вами быстрых и очень простых в приготовлении... полностью

видео

#шоколад #приятныйаппетит #здоровоепитание

1859

20:37 08 Nov

Ловите классную тренировку!

#тренировка #класснаятренировка

2891

20:02 08 Nov

Каждая девушка плюс-сайз хотя бы раз задумывалась о бариатрической операции. Знаете, что это такое?

Бариатрия — это хирургия ожирения, такая операция позволяет сбросить до 100% лишнего веса и избавит... полностью

#разы #ожирение #операция

1450

19:30 08 Nov

Быстрый и лёгкий ПП ужин в духовке

КБЖУ на 100 гр: 117/13/6/3

Ингредиенты:

- стейки индейки 400-500 гр
- яйца 2-3 шт
- вилок цветной капусты
- тёртый пармезан
- панировочные сухари
- несладкий йо... полностью

видео

#цветнаякапуста #панировочныесухари #тёртыйпармезан

366

19:25 08 Nov

ПУДИНГ С ЧИА

овсяное молоко-1ст
ванильный йогурт-1/4ст
семяна чиа-1/4ст

-Смешайте все ингредиенты в банке или контейнере и хорошо перемешайте
-Подождите 2-3мин, затем снова перемешайте, чтобы предот... полностью

видео

#холодильник #овсяноемолоко1ст #образованиекомков

688

18:30 08 Nov

Чем меньше секса - тем быстрее климакс и старость!

Доказано: наш организм умный и он отключает то, чем “не пользуемся”. Падает гормональный фон, засыпают яичники и ломается метаболизм.

И вот уже жен... полностью

#настроение #организм #секс

498

18:30 08 Nov

Очень вкусная цветная капуста

КБЖУ - 103 ккал (9/6/3)

Рецепт оригинального, яркого и вкусного гарнира!
Ингредиенты

ДИЕТОЛОГ | Здоровое питание видео

#цветнаякапуста #здоровоепитание #сыр

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24