Просим вас отключить блокировщик рекламы - вместе с рекламой блокируется часть содержимого!
И реклама - единственное средство существования сайта.
14:10 22 Jan: КАРТОФЕЛЬНЫЕ ЛЕПЕШКИ С СЫРОМ КБЖУ на всю порцию: 1043/50/31/146 На 1/2 порции: 520/25/15.5/73 Дел...
КАРТОФЕЛЬНЫЕ ЛЕПЕШКИ С СЫРОМ

КБЖУ на всю порцию: 1043/50/31/146

На 1/2 порции: 520/25/15.5/73

Делим на кол-во лепёшек и получаем калорийность на 1 шт~40 ккал

Картофель-500г (отварить)
Яйцо-1шт
Сыр-100г
Мука Рисовая-60г
Мука Ц/З-60г
Сушеный чеснок, Соль, Перец

-Картофель отварить, остудить и размять в пюре
-Добавить специи, яйцо, сыр и хорошо перемешать
-Добавить 60гр муки, предварительно соединив ее
-Остальные 60гр используем при раскатке теста
-Раскатываем тесто толщиной 5мм минимум, и с помощью стакана вырезаем кругляши
-Жарим на медленном огне с 2х сторон
-Сковороду можно чуть смазать кокосовым маслом
foodnova.ru: 14:10 22 Jan: КАРТОФЕЛЬНЫЕ ЛЕПЕШКИ С СЫРОМ   КБЖУ на всю порцию: 1043/50/31/146  На 1/2 порции: 520/25/15.5/73  Дел... (фото 1) foodnova.ru: 14:10 22 Jan: КАРТОФЕЛЬНЫЕ ЛЕПЕШКИ С СЫРОМ   КБЖУ на всю порцию: 1043/50/31/146  На 1/2 порции: 520/25/15.5/73  Дел... (фото 2) foodnova.ru: 14:10 22 Jan: КАРТОФЕЛЬНЫЕ ЛЕПЕШКИ С СЫРОМ   КБЖУ на всю порцию: 1043/50/31/146  На 1/2 порции: 520/25/15.5/73  Дел... (фото 3)
Источник: @nutritsiologia-dieta
Большинство из вас проголосовало за тему: «Как питаться, чтобы сжигать жир?»  В мире спортивной нутрициологии мы всегда стремимся к оптималь
ЛЕНИВЫЕ ПП-ВАРЕНИКИ  творог в брикете-180г яйцо-1шт рисовая мука-30г подсластитель соль-щеп  -Все ингредиенты смешать и слепить шарики, кину