Вкуснейший сливочно-творожный десерт

КБЖУ на 100 гр: 134.5/10.8/7.4/6.2

Ингредиенты:

- тыква 100 гр
- натуральный йогурт 1 ст.л
- творожный сыр 1 ст.л с горкой
- горький шоколад без сахара

Еда бе... полностью  видео 

Мини пиццы из цукини(кабачка)

видео 

Чистая правда, согласны?

Ловите ПП рецепт бомбического винегрета с тунцом

КБЖУ на 100 гр: 75.5/8.6/2.6/4.4

Ингредиенты:

- отварная свёкла 1-2 шт
- баночка тунца
- баночка горошка
- спелое авокадо
- свежий лук
- маринова... полностью  видео 

Мексиканский соус Гуакамоле.
КБЖУ - 124 ккал (1.7/9.8/5.4)


Бояться таких слов не нужно) На самом деле всё очень просто и быстро. Пикантный, аппетитный, легкий, без майонеза! Идеален для перекуса.
... полностью  видео 

ШОКОЛАДНО-КОФЕЙНЫЙ ПП ТОРТИК

КБЖУ: 124,3/10,9/3,6/10,9 на 100гр
Вес тортика: 300гр

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Бисквит:
яйцо - 1шт
ряженка 4% - 60мл (или кефир )
овсяная мука - 35гр
какао-порошок - 5гр
разрыхлит... полностью 

Нежнейшие лепёшки из кабачка для вашей стройности

КБЖУ на 100 гр: 103.8/5.1/2.4/15.5

Ингредиенты:

кабачок 1 шт 350 гр
сыр лёгкий 130 гр
яйца 2 шт
мука пшеничная и нутовая 2 ст.л
сода или разрыхлите... полностью  видео