14:50 21 Nov: ИНДЕЙКА В СЛИВКАХ...ПП-БУРГЕРЫ
⠀⠀
Для булочек:
Яйцо-1шт+желток
Творог в брикете-200г
Рисовая/ц/з мука-100г
Разрыхлитель-1/2чл
Соль-по вкусу
Кунжут-для украшения
⠀⠀
Для начинки:
Куриный фарш-400г
Лук-30г
Соль, специи
Том паста-80г
Сыр-60г
Огурцы, помидоры, листья салата
-Смешиваем все ингредиенты для теста, делим его на 4части и формируем небольшие булочки
-Посыпаем кунжутом и смазываем желтком, отправляем выпекаться в разогретую до 180град духовку на 30-35мин
-Смешиваем все ингредиенты для котлет
-Обжариваем на сковороде, до золотистого цвета и готовности
-Собираем бургеры
-Булочки смазываем томатной пастой, кладём лист салата, овощи, котлету, сыр и накрываем второй булочкой
14:55 21 Nov: ПП-БУРГЕРЫ ⠀⠀ Для булочек: Яйцо-1шт+желток Творог в брикете-200г Рисовая/ц/з мука-100г Разрыхлитель-1/2чл ...
Источник: @nutritsiologia_dieta
БУТЕРБРОДЫ СО СКРЕМБЛОМ И КОПЧЁНЫМ ЛОСОСЕМ
КБЖУ на 100гр: 189/8/14/6
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Хлеб цельнозерновой или хлебцы - 2 ломтика
Яйцо - 2шт
Сливки 15% - 2ст.л.
Специи и приправы - по вкусу
Лосось коп... полностью
КБЖУ на 100гр: 189/8/14/6
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Хлеб цельнозерновой или хлебцы - 2 ломтика
Яйцо - 2шт
Сливки 15% - 2ст.л.
Специи и приправы - по вкусу
Лосось коп... полностью
Благодарим активность
Интерактиву быть! Пишите ваши вопросы под этим постом
Интерактиву быть! Пишите ваши вопросы под этим постом
ЛЕНИВЫЕ ПП-ВАРЕНИКИ
творог в брикете-180г
яйцо-1шт
рисовая мука-30г
подсластитель
соль-щеп
Все ингредиенты смешать и слепить шарики, кинуть в кипящую подсоленную воду
После того, как вареники всплыл... полностью
творог в брикете-180г
яйцо-1шт
рисовая мука-30г
подсластитель
соль-щеп
Все ингредиенты смешать и слепить шарики, кинуть в кипящую подсоленную воду
После того, как вареники всплыл... полностью
Квашеная капуста, богатая микроэлементами
КБЖУ на 100 гр: 28/1.7/0.2/4.9
Ингредиенты:
- капуста 1 кг
- соль 2 ч.л
- чёрный перец 8 шт
- лавровый лист 1 шт
- морковь 50-60 гр
Еда без вреда видео
КБЖУ на 100 гр: 28/1.7/0.2/4.9
Ингредиенты:
- капуста 1 кг
- соль 2 ч.л
- чёрный перец 8 шт
- лавровый лист 1 шт
- морковь 50-60 гр
Еда без вреда видео
КАПУСТНЫЕ ЩИ С ВЯЛЕНЫМИ ПОМИДОРАМИ
КБЖУ: 19.7/0.8/0.3/3.5 на 100гр
ИНГРЕДИЕНТЫ:
белокочанная капуста - 400-500гр
морковь - 1-2шт
корень петрушки небольшой - 1шт
картофель - 2-3шт
лук репчатый - 1ш... полностью
КБЖУ: 19.7/0.8/0.3/3.5 на 100гр
ИНГРЕДИЕНТЫ:
белокочанная капуста - 400-500гр
морковь - 1-2шт
корень петрушки небольшой - 1шт
картофель - 2-3шт
лук репчатый - 1ш... полностью
Худеем к Новому году
Морковный торт с имбирем
Итого на 100 грамм 129 ккал
Б/Ж/У 12.8 / 4.2 / 9.6
Ингредиенты:
Яйца – 4 шт
Морковь – 150 г (натертая)
Творог обезжиренный – 4 ст. л
Мука из овсяных о... полностью
Морковный торт с имбирем
Итого на 100 грамм 129 ккал
Б/Ж/У 12.8 / 4.2 / 9.6
Ингредиенты:
Яйца – 4 шт
Морковь – 150 г (натертая)
Творог обезжиренный – 4 ст. л
Мука из овсяных о... полностью
