РУЛЕТ ИЗ КАБАЧКА
Кабачок-2-3шт
Чеснок-2зубч
Мука-5стл
Яйца-3шт
Соль-1чл
⠀
Для начинки:
Крем сыр-2стл
Греч йогурт/сметана-2стл
Зелень
Соль- щеп
Лосось с/с
Свежий огурец
-Натираем кабачок, солим и оставляем на 5-10мин
-Обязательно отжимаем и сливаем всю лишнюю влагу
-Добавляем яйца, муку, чеснок и выкладываем на рукав для запекания
-Запекаем в разогретой до 180град духовке 25мин
-Готовый рулет остужаем, аккуратно снимаем рукав для выпечки и выкладываем начинку: творожный сыр, лосось, огурец
-Все лучше нарезать тонко
-Сворачиваем рулет, как на видео
-Оставляем в холодильнике на пару часов
15:55 10 Nov: РУЛЕТ ИЗ КАБАЧКА Кабачок-2-3шт Чеснок-2зубч Мука-5стл Яйца-3шт Соль-1чл ⠀ Для начинки: Крем сыр-2стл ...

Источник: @nutritsiologia_dieta

СНИКЕРС ИЗ 4х ИНГРЕДИЕНТОВ
Крупные финики
Арахисовая паста
Арахис/др вид орехов
Шоколад (лучше тёмный)
Крупная соль (при желании - для более яркого вкуса)
приготовление на видео видео
Крупные финики
Арахисовая паста
Арахис/др вид орехов
Шоколад (лучше тёмный)
Крупная соль (при желании - для более яркого вкуса)
приготовление на видео видео

Нежная запеканка с пользой для организма
КБЖУ на 100 гр: 102.7/10.1/5.7/4.5
Ингредиенты:
- цветная капуста
- рыбка
- яйца
- кефир
- соль, специи
- моцарелла
Еда без вреда видео
КБЖУ на 100 гр: 102.7/10.1/5.7/4.5
Ингредиенты:
- цветная капуста
- рыбка
- яйца
- кефир
- соль, специи
- моцарелла
Еда без вреда видео

А вы умеете читать этикетки?
Ксения Пустовая в прямом эфире рассказывает, как делать это правильно!
Подключаетесь видео
Ксения Пустовая в прямом эфире рассказывает, как делать это правильно!
Подключаетесь видео
До старта эфира осталось меньше 15 минут.
Начинаем ровно в 12:00 мск
Как подготовиться к эфиру:
Откладывайте дела заранее,
Налейте стакан воды,
Приготовьте ручку и бумагу.
Скоро начинаем! Заходите в эфир уже сейчас.
Начинаем ровно в 12:00 мск
Как подготовиться к эфиру:
Откладывайте дела заранее,
Налейте стакан воды,
Приготовьте ручку и бумагу.
Скоро начинаем! Заходите в эфир уже сейчас.