СЫРНЫЙ СЛОЕНЫЙ ПИРОГ ИЗ ЛАВАША
тонкий лаваш-4шт
кефир-2ст
яйцо-1шт
сыр сулугуни-300г
твёрдый сыр-300г
укроп-пучок
кунжут
-Лаваш складываем пополам и друг на друга в стопочку
-Вырезаем лепешки по размеру вашей формы, получится 8шт
-Кефир взбиваем с яйцом
-Сыры трём на крупной тёрке и соединяем друг с другом
-Укроп мелко режем
-Собираем пирог: лепёшку окунаем в кефир, кладём в форму, сверху сыр и укроп
-Повторяем слоями
-Последнюю лепёшку окунаем в кефир, хорошо прижимаем весь пирог и посыпаем кунжутом
-Отправляем в разогретую до 180град духовку на 30мин
СЫРНЫЙ СЛОЕНЫЙ ПИРОГ ИЗ ЛАВАША тонкий лаваш-4шт кефир-2ст яйцо-1шт сыр сулугуни-300г твёрдый сыр-300г ...

Источник: @nutritsiologia_dieta

МАФФИНЫ С СЫРОМ, БЕКОНОМ И БРОККОЛИ
КБЖУ на 100гр: 189/13/14/5
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Бекон - 3 полоски
Брокколи - 500гр
Сыр пармезан - 150гр
Мука миндальная (можно заменить на другую) - 100гр
Яйцо - 3шт
Ра... полностью
КБЖУ на 100гр: 189/13/14/5
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Бекон - 3 полоски
Брокколи - 500гр
Сыр пармезан - 150гр
Мука миндальная (можно заменить на другую) - 100гр
Яйцо - 3шт
Ра... полностью

КУРИНЫЕ ТЕФТЕЛИ С ОВОЩАМИ НА ПАРУ
Овощи, приготовленные на пару, сохраняют все полезные свойства и насыщенный вкус. А паровые тефтели очень сочные, нежные и мягкие.
КБЖУ: 66/10/1/5 на 100гр
ИНГРЕДИ... полностью
Овощи, приготовленные на пару, сохраняют все полезные свойства и насыщенный вкус. А паровые тефтели очень сочные, нежные и мягкие.
КБЖУ: 66/10/1/5 на 100гр
ИНГРЕДИ... полностью