Просим вас отключить блокировщик рекламы - вместе с рекламой блокируется часть содержимого!
И реклама - единственное средство существования сайта.
15:35 08 Dec: ЗАПЕКАНКА КБЖУ на всю форму: 735/88/25/45 КБЖУ на 1/4 формы: 184/22/6/11 Фарш-300г (Мираторг из роз...
ЗАПЕКАНКА

КБЖУ на всю форму: 735/88/25/45
КБЖУ на 1/4 формы: 184/22/6/11

Фарш-300г (Мираторг из розовой телятины, у него 5% жирность, будьте внимательны при выборе фарша, обращайте внимание на количество жиров)
Цветная капуста-400г
Слив масло-5г
Молоко 0,5%-80мл
Лук-100г
Помидор-100г
Сыр арла натура 16%-35г
Соус томатный-100г
Сладкая паприка, перец

-Режем лук, тушим на сковороде 5мин, добавляем фарш, солим, перчим, тушим еще 5мин и добавляем соус, оставляем на 10мин тушиться
-Отвариваем цветную капусту в подсоленной воде, перекладываем в чашу блендера, взбиваем с молоком и маслом
-После пробуем, и если нужно- подсаливаем
-В форму выкладываем фарш, пюре из цветной капусты, помидоры, натертый сыр и в разогретую до 180град духовку на 25-30мин
foodnova.ru: 15:35 08 Dec: ЗАПЕКАНКА  КБЖУ на всю форму: 735/88/25/45 КБЖУ на 1/4 формы: 184/22/6/11  Фарш-300г (Мираторг из роз... (фото 1) foodnova.ru: 15:35 08 Dec: ЗАПЕКАНКА  КБЖУ на всю форму: 735/88/25/45 КБЖУ на 1/4 формы: 184/22/6/11  Фарш-300г (Мираторг из роз... (фото 2) foodnova.ru: 15:35 08 Dec: ЗАПЕКАНКА  КБЖУ на всю форму: 735/88/25/45 КБЖУ на 1/4 формы: 184/22/6/11  Фарш-300г (Мираторг из роз... (фото 3)
Источник: @nutritsiologia-dieta