Просим вас отключить блокировщик рекламы - вместе с рекламой блокируется часть содержимого!
И реклама - единственное средство существования сайта.
11:22 23 Jan: ​Яйца, запеченные с курицей и овощами КБЖУ 88/12.1 / 3.2 / 1.8 Ингредиенты на 2 порции: 1 куриное филе ...
​Яйца, запеченные с курицей и овощами

КБЖУ 88/12.1 / 3.2 / 1.8

Ингредиенты на 2 порции:
1 куриное филе
100-150 г кабачка
1 крупный стебель сельдерея
1 зубчик чеснока
1 средний помидор
соль по вкусу
4 яйца

Филе нарезаем на маленькие кусочки.
Мелко рубим сельдерей и кабачок.
В сковороде на сильном огне быстро обжариваем курицу, 2-3 мин.
Перекладываем в горшок или форму для запекания.
Уменьшаем огонь до среднего, кладем сельдерей и кабачок, жарим, помешивая,до мягкости, около 5-7 минут.
Пока жарятся овощи, нарезаем помидор и мелко рубим чеснок.
Готовые овощи кладем в горшок к курице. Добавляем помидор и чеснок, солим по вкусу и перемешиваем.
Сверху вбиваем яйца, солим.
Ставим горшок, не накрывая, в разогретую до 200 градусов духовку и запекаем, пока яйца не схватятся, около 20-25 минут.
foodnova.ru: 11:22 23 Jan: ​Яйца, запеченные с курицей и овощами  КБЖУ 88/12.1 / 3.2 / 1.8  Ингредиенты на 2 порции: 1 куриное филе ... (фото 1)
Источник: @pp-peace
СЫРНАЯ ЛЕПЁШКА НА СКОВОРОДЕ  яйцо-1шт сметана/натур йогурт-2стл рис мука-2стл с горской лёгкий сыр-30г разрыхлитель-1/2чл соль-щеп укроп/пет
«Только не считать калории!», — скажете вы  Но это по-прежнему единственный научно доказанный метод__,__ который гарантированно поможет вам