Нежный и лёгкий десерт - печёные...ПРОТЕИНОВЫЙ КЕКС ЗА МИНУТЫ
КБЖУ на 100гр: 242/16/12/19 (без начинки)
КБЖУ на 100гр: 320/15/19/22.4 (с арахисовой пастой и шоколадом)
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Мука овсяная - 30гр
Протеин шоколадный - 20гр
Какао-порошок - 5гр
Молоко кокосовое - 80мл
Разрыхлитель - 1гр
Подсластитель - по вкусу
Добавки по желанию:
Арахисовая паста - 20гр
Шоколад без сахара - 20гр
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Для кекса все ингредиенты смешать. Перелить тесто в форму, подходящую для микроволновки. Можно добавить арахисовую пасту в начинку, кусочки шоколада сверху.
Отправить в микроволновку на 1,5-2 минуты. Кекс при выпечке поднимется примерно в 2 раза, потом опустится.
Лучше есть сразу тёплым.
Автор: sofi.cooks
ПП выпечка & ПП десерты
ПРОТЕИНОВЫЙ КЕКС ЗА МИНУТЫ КБЖУ на 100гр: 242/16/12/19 (без начинки) КБЖУ на 100гр: 320/15/19/22.4 (с арахисовой пастой и шоколадом) ...
Источник: @pp_vypechkapp_deserty
Устала выбирать между гречкой, макаронами и картошкой на ужин?
Тарелочка переворачивает представление о готовке и упрощает жизнь российских женщин
Не нужно полдня ломать голову «что приготовить»,... полностью
Тарелочка переворачивает представление о готовке и упрощает жизнь российских женщин
Не нужно полдня ломать голову «что приготовить»,... полностью
У избыточного веса есть и психосоматические причины
Просто похудеть на диете зачастую, увы, не получается. Необходимо устранять психологические проблемы. Одними из эффективных средств (его рекомендую... полностью
Просто похудеть на диете зачастую, увы, не получается. Необходимо устранять психологические проблемы. Одними из эффективных средств (его рекомендую... полностью
ПЕРЕКУС НА 200 ККАЛ
Перекус должен быть сытным и питательным
Ловите подсказку, чем можно перекусить на 200ккал
отварная курица-150гр
авокадо-130гр
миндаль-28шт
банан-200гр
сыр твёрдый-50гр
мол... полностью
Перекус должен быть сытным и питательным
Ловите подсказку, чем можно перекусить на 200ккал
отварная курица-150гр
авокадо-130гр
миндаль-28шт
банан-200гр
сыр твёрдый-50гр
мол... полностью
ПП закуска на праздничный стол
КБЖУ на 100 гр: 208.6/11.8/13.3/10.4
Ингредиенты:
- чёрный хлеб
- творожный сыр
- слабосолёная рыбка
- огурец
Еда без вреда видео
КБЖУ на 100 гр: 208.6/11.8/13.3/10.4
Ингредиенты:
- чёрный хлеб
- творожный сыр
- слабосолёная рыбка
- огурец
Еда без вреда видео
КУРИНЫЕ СЕРДЕЧКИ С ШАМПИНЬОНАМИ В СМЕТАННОМ СОУСЕ
КБЖУ: 132/10/8/4 на 100гр
ИНГРЕДИЕНТЫ:
куриные сердечки - 800гр
шампиньоны - 800гр
лук репчатый - 200гр
сметана 15% - 400гр
соль, перец черный моло... полностью
КБЖУ: 132/10/8/4 на 100гр
ИНГРЕДИЕНТЫ:
куриные сердечки - 800гр
шампиньоны - 800гр
лук репчатый - 200гр
сметана 15% - 400гр
соль, перец черный моло... полностью