21:07 20 Nov: ЧАЙ МАЛИНА-ОБЛЕПИХАСЫРНОЕ СУФЛЕ
КБЖУ на 100гр: 164/1/8/6
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Творог 1% - 100гр
Яйцо - 2шт
Кефир 1% - 100гр
Мука рисовая - 30гр
Сыр твердый 30% - 150гр
Разрыхлитель - 1/2ч.л.
Соль - по вкусу
Форма 14 см.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
К яйцам добавляем кефир и взбиваем венчиком.
Добавляем творог и перемешиваем.
Затем всыпаем тертый сыр, муку и разрыхлитель, можно добавить немного соли. Перемешиваем.
Выкладываем в форму для выпечки и отправляем в духовку при 180 градусах на 35-40 минут.
Приятного аппетита
Автор: nyam_pp
ПП выпечка & ПП десерты
СЫРНОЕ СУФЛЕ КБЖУ на 100гр: 164/1/8/6 ИНГРЕДИЕНТЫ: Творог 1% - 100гр Яйцо - 2шт Кефир 1% - 100гр Мука рисовая - 30гр ...
Источник: @pp_vypechkapp_deserty
еда по выходным
во времена моей худеющей юности выходные были для меня поводом оторваться: по будням я блюла строгий дефицит грустной еды, а с пт по вск занималась возлияниями и поеданиями
что говорить, весь мой дефицит скатывался к чертям))
сейчас я в эре осознанности
по будням я слежу, чтобы мое питание было разнообразным: крупы, овощи, фрукты, легкий дефицит, еда по голоду
на этих выходных заметила за собой: не хочу следить за разнообразием в выходные. не хочу и все))
хочу ходить в кафе и выбирать, что мне хочется в данный момент.
могу забыть про фрукты или не доесть овощей. раньш... полностью
во времена моей худеющей юности выходные были для меня поводом оторваться: по будням я блюла строгий дефицит грустной еды, а с пт по вск занималась возлияниями и поеданиями
что говорить, весь мой дефицит скатывался к чертям))
сейчас я в эре осознанности
по будням я слежу, чтобы мое питание было разнообразным: крупы, овощи, фрукты, легкий дефицит, еда по голоду
на этих выходных заметила за собой: не хочу следить за разнообразием в выходные. не хочу и все))
хочу ходить в кафе и выбирать, что мне хочется в данный момент.
могу забыть про фрукты или не доесть овощей. раньш... полностью
