ТВОРОЖНАЯ ГАЛЕТА С ГРУШЕЙ КБЖУ на 100гр: 145/10/4/19 ИНГРЕДИЕНТЫ: Творог 5% - 180гр Яйцо - 1шт Разрыхлитель

ПП РЫБНАЯ ЛАЗАНЬЯ КБЖУ: 131.7/13. Осенняя ПП запеканка с тыквой...

781

13:09 18 Oct13:09 18 Oct

ТВОРОЖНАЯ ГАЛЕТА С ГРУШЕЙ

КБЖУ на 100гр: 145/10/4/19

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Творог 5% - 180гр
Яйцо - 1шт
Разрыхлитель - 5гр
Соль - щепотка
Сахзам - по вкусу
Рисовая мука - 80гр
Груша - 1шт

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Творог размять вилкой с яйцом.
Добавляем разрыхлитель, соль, сахзам и рисовую муку. Перемешиваем.
Делим тесто на 2 части. Выкладываем на противень, застеленный пергаментом, и расплющиваем немного каждую галету. Сверху выложить нарезанную грушу (или любые другие ягоды/фрукты).
Отправляем в духовку на 20 минут при 180-200 градусах.

Автор: alexandrina.chef

ПП выпечка & ПП десерты

#творог #яйцо #рисоваямука #груша #сладкая_выпечка

foodnova.ru: ТВОРОЖНАЯ ГАЛЕТА С ГРУШЕЙ КБЖУ на 100гр: 145/10/4/19 ИНГРЕДИЕНТЫ: Творог 5% - 180гр Яйцо - 1шт Разрыхлитель - 5гр ... (фото 1)

foodnova.ru: ТВОРОЖНАЯ ГАЛЕТА С ГРУШЕЙ КБЖУ на 100гр: 145/10/4/19 ИНГРЕДИЕНТЫ: Творог 5% - 180гр Яйцо - 1шт Разрыхлитель - 5гр ... (фото 2)

foodnova.ru: ТВОРОЖНАЯ ГАЛЕТА С ГРУШЕЙ КБЖУ на 100гр: 145/10/4/19 ИНГРЕДИЕНТЫ: Творог 5% - 180гр Яйцо - 1шт Разрыхлитель - 5гр ... (фото 3)

Источник: @pp_vypechkapp_deserty

полностью на

891

13:07 18 Oct

ПП РЫБНАЯ ЛАЗАНЬЯ

КБЖУ: 131.7/13.3/3.8/10.5 на 100гр

ИНГРЕДИЕНТЫ:

треска - 500гр
лук репчатый - 2шт
лаваш армянский - 1 лист
йогурт натуральный - 70гр
сыр твердый - 100гр
соль, перец, специи- по в... полностью

#лаваш #рыба #горячееблюдо

3255

13:02 18 Oct

Запись прямого эфира врача-эндокринолога, диетолога, специалиста по коррекции пищевого поведения Анны Левчиной

Обсудили признаки диабета и его влияние на ожирение.

Сохраняйте себе и задавайте вопросы

#ожирение #признакидиабета #поведениеанны

3162

13:02 18 Oct

КУРИНОЕ ФИЛЕ ПОД ЯБЛОЧНО-СМЕТАННОЙ ШУБКОЙ

КБЖУ: 93.7/12.8/2.6/3.7 на 100гр

ИНГРЕДИЕНТЫ:

куриное филе - от 1 грудки
сметана 10% - 3ст.л.
чеснок - 2-3 зубчика
зелёное яблоко (крупное) - 1шт
лёгкий сы... полностью

видео

#филе #куриноефиле #яблоко

1882

13:00 18 Oct

Закусочные кабачки

Это популярная закуска, которую можно подавать на стол как самостоятельное блюдо или в качестве комплемента к другим блюдам. Хорошо сочетается с мясными блюдами, рыбой и салатами.... полностью

видео

#блюда #приятныйаппетит #закуска

3070

12:00 18 Oct

Я знаю имена 5-ти тварей, которые разрывают твою жизнь на куски!

Нет сил. Нет желаний. Хроническая усталость. Что происходит?

Обстоятельства, энергетические вампиры, плохая карма? Всё проще.

В... полностью

#состояние #жизнь #твари

3464

11:18 18 Oct

Анна Левчина в прямом эфире.

Оставлять комментарии, ответы и вопросы для спикера можно в комментариях под этим постом

Подключайтесь

#эфир #спикер #прямойэфир

1085

11:15 18 Oct

Рубленые котлеты с сулугуни

Ингредиенты:

куриная грудка - 950 гр
сыр сулугуни - 120 гр
яйца - 2 шт C0
зелёный лук - 30 гр
соль, перец
олив масло - немного

Приготовление:

смотрим видео

Вечно х... полностью

видео

#куринаягрудка #сулугуни #штc0

3581

11:02 18 Oct

— Объявляю голодовку на 72 часа!
— Стоп! Можно же просто взять рецепты с канала «ПП рецепты с Юлей»

Там делятся простыми и сложными рецептами, от которых не толстеешь, но наедаешься.

Не мучай себя... полностью

#рецепты #канал #голодовка

954

11:00 18 Oct

Шоколадный, нежный ПП десерт просто тает во рту

КБЖУ: 164/4.9/4.2/11.2

Ингредиенты:

- тыква 300 гр
- банан 100 гр
- семена чиа 30 гр
- шоколад 85% какао 100 гр
- подсластитель если надо

Еда без в... полностью

видео

#подсластитель #шоколад #какао

3782

11:00 18 Oct

Кабачковые блинчики

Блинчики из кабачков, приготовленные по этому рецепту с фото, получаются очень нежными, мягкими и сочными.

Да и сытными, в принципе, тоже: тремя-четырьмя такими блинчиками можн... полностью

видео

#блинчики #завтрак #приятныйаппетит

3350

10:48 18 Oct

ПОЛЕЗНЫЕ ПЕРЕКУСЫ

Ловите подборку полезных перекусов ~200ккал

206 ККАЛ
творог-100г
персик-1шт
миндаль-10г

170 ККАЛ
авокадо-60г
хлебец
помидор

212 ККАЛ
цз хлеб-30г
сыр-15г
кефир-200г

196 ККАЛ
... полностью

#шоколад #яблоко1шт #ккал

4461

10:47 18 Oct

БАНАНОВЫЙ КЕКС

Банан-3шт
Яйцо-2шт
Слив масло-30г
Мука рисовая-120г
Какао-30г
Разрыхлитель-10г

Банан разминаем в пюре
Добавляем яйцо, растопленное слив масло
Перемешиваем, всыпаем сухие ингредиенты и... полностью

видео

#слив #банановыйкекс #сухиеингредиенты

3050

10:01 18 Oct

Признаки из опроса выше описывают диабет.

Как выяснить преддиабет?

Предиабет — это термин, используемый для описания повышенного уровня сахара в крови (глюкозы), который еще не достиг порога диагно... полностью

#сахар #уровеньсахара #кровь

4188

09:36 18 Oct

Осенний салат на диете

КБЖУ на 100 гр. - 168/9.2/12.1/6.4

Ингредиенты:

-Руккола - 25 гр.
-Авокадо - 60 гр.
-Вяленые томаты - 10 гр.
-Апельсин - 60 гр.
-Печень - 100 гр.
-Подсолнечное масло - 2 гр.
... полностью

видео

#соль #вкус #масло

3272

09:30 18 Oct

Пример меню на день

Завтрак: 2 яйца, 10 г сливочного масла, половина авокадо, кофе или чай без молока и сахара
Второй завтрак: порция творога без сахара (15 г)
Обед: рыба (120 г филе) с броккол... полностью

#ужин #завтрак #полезное

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24