Что едят женщины 40 +, которым удаётся “заморозить” вес после похудения? Стала доступна карта перехо...

14:02 18 Oct: ПП СИННАБОН КБЖУ... Очень простой и очень вкусный...

3467

14:11 18 Oct14:11 18 Oct

Что едят женщины 40 +, которым удаётся “заморозить” вес после похудения?

Стала доступна карта перехода на регулярное питание для снижения и поддержания веса.

Чего точно не будет:

подсчёта калорий
изнурительных упражнений
отказа от сладкого
жирсжигающих поясов
изменения образа жизни на 180 градусов.

И главное:
не будет питания через силу воли.

Чаще всего к 40 годам (у кого-то и раньше) привычные методы похудения начинают работать хуже. И даже если на очередной диете удаётся немного привести себя в форму - со временем вес возвращается.

Знакомо?
Но может быть по-другому!

Узнайте 4 базовых правила похудения для женщин 40+, после которых вес уходит и больше не возвращается.

Секрет в рациональном сочетании продуктов.

Нутрициолог Екатерина Бекетова подробно делится технологией комфортного похудения в 4 бесплатных уроках.

Переходите к просмотру прямо сейчас.

ПОЛУЧИТЬ УРОКИ БЕСПЛАТНО
ПОЛУЧИТЬ УРОКИ БЕСПЛАТНО
ПОЛУЧИТЬ УРОКИ БЕСПЛАТНО

#питание #похудение #женщины #уроки #упражненияотказа

foodnova.ru: Что едят женщины 40 +, которым удаётся “заморозить” вес после похудения? Стала доступна карта перехо... (фото 1)

foodnova.ru: Что едят женщины 40 +, которым удаётся “заморозить” вес после похудения? Стала доступна карта перехо... (фото 2)

foodnova.ru: Что едят женщины 40 +, которым удаётся “заморозить” вес после похудения? Стала доступна карта перехо... (фото 3)

Источник: @pp_zamenyhudeem_vkusno

полностью на

3659

14:02 18 Oct

ПП СИННАБОН

КБЖУ на 100гр: 200/13/8/26

творог2%-200г
яйцо-1шт
рисовая мука-120г
слив масло-25г
корица-2стл
разрых-1чл
подсластитель по вкусу
⠀
-замесить тесто и отправить его в холодильник на 30мин
... полностью

#слив #тесто #рисоваямука120г

4376

14:01 18 Oct

СЫРНАЯ ЗАПЕКАНКА ИЗ ЛАВАША

КБЖУ на 100гр: 153/12/5.2/14.2

Яйцо-2шт
Творог 1%-200г
Молоко 1.8%-150мл
Сыр сулугуни-100г
Лаваш бездрожжевой-160г
Соль

К творогу добавляем яйца, соль, молоко
Хорошо пе... полностью

видео

#творог #соль #молоко

363

14:00 18 Oct

Нежные котлеты для ужина на похудении
⠀
Ингредиенты:

- фарш курицы или индейки 500 гр
- натёртый кабачок
- зелень 1-2 ст.л
- яйцо
- соль
- сухой чеснок

ДИЕТОЛОГ | Здоровое питание видео

#сухаячеснок #здоровоепитание #нежныекотлеты

489

13:10 18 Oct

Осенняя ПП запеканка с тыквой с максимальной пользой для организма

КБЖУ на 100 гр: 123.3/9.3/5.3/9.4

Ингредиенты:

- тыква 500 гр
- творог 500 гр
- сироп топинамбура/мёда 20 гр
- крахмал кукурузный ... полностью

видео

#творог #яйцо #тыква

755

13:09 18 Oct

ТВОРОЖНАЯ ГАЛЕТА С ГРУШЕЙ

КБЖУ на 100гр: 145/10/4/19

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Творог 5% - 180гр
Яйцо - 1шт
Разрыхлитель - 5гр
Соль - щепотка
Сахзам - по вкусу
Рисовая мука - 80гр
Груша - 1шт

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
... полностью

видео

#творог #яйцо #рисоваямука

850

13:07 18 Oct

ПП РЫБНАЯ ЛАЗАНЬЯ

КБЖУ: 131.7/13.3/3.8/10.5 на 100гр

ИНГРЕДИЕНТЫ:

треска - 500гр
лук репчатый - 2шт
лаваш армянский - 1 лист
йогурт натуральный - 70гр
сыр твердый - 100гр
соль, перец, специи- по в... полностью

#лаваш #рыба #горячееблюдо

3283

13:02 18 Oct

Запись прямого эфира врача-эндокринолога, диетолога, специалиста по коррекции пищевого поведения Анны Левчиной

Обсудили признаки диабета и его влияние на ожирение.

Сохраняйте себе и задавайте вопросы

#ожирение #признакидиабета #поведениеанны

3183

13:02 18 Oct

КУРИНОЕ ФИЛЕ ПОД ЯБЛОЧНО-СМЕТАННОЙ ШУБКОЙ

КБЖУ: 93.7/12.8/2.6/3.7 на 100гр

ИНГРЕДИЕНТЫ:

куриное филе - от 1 грудки
сметана 10% - 3ст.л.
чеснок - 2-3 зубчика
зелёное яблоко (крупное) - 1шт
лёгкий сы... полностью

видео

#филе #куриноефиле #яблоко

1854

13:00 18 Oct

Закусочные кабачки

Это популярная закуска, которую можно подавать на стол как самостоятельное блюдо или в качестве комплемента к другим блюдам. Хорошо сочетается с мясными блюдами, рыбой и салатами.... полностью

видео

#блюда #приятныйаппетит #закуска

3079

12:00 18 Oct

Я знаю имена 5-ти тварей, которые разрывают твою жизнь на куски!

Нет сил. Нет желаний. Хроническая усталость. Что происходит?

Обстоятельства, энергетические вампиры, плохая карма? Всё проще.

В... полностью

#состояние #жизнь #твари

3494

11:18 18 Oct

Анна Левчина в прямом эфире.

Оставлять комментарии, ответы и вопросы для спикера можно в комментариях под этим постом

Подключайтесь

#эфир #спикер #прямойэфир

1067

11:15 18 Oct

Рубленые котлеты с сулугуни

Ингредиенты:

куриная грудка - 950 гр
сыр сулугуни - 120 гр
яйца - 2 шт C0
зелёный лук - 30 гр
соль, перец
олив масло - немного

Приготовление:

смотрим видео

Вечно х... полностью

видео

#куринаягрудка #сулугуни #штc0

3563

11:02 18 Oct

— Объявляю голодовку на 72 часа!
— Стоп! Можно же просто взять рецепты с канала «ПП рецепты с Юлей»

Там делятся простыми и сложными рецептами, от которых не толстеешь, но наедаешься.

Не мучай себя... полностью

#рецепты #канал #голодовка

951

11:00 18 Oct

Шоколадный, нежный ПП десерт просто тает во рту

КБЖУ: 164/4.9/4.2/11.2

Ингредиенты:

- тыква 300 гр
- банан 100 гр
- семена чиа 30 гр
- шоколад 85% какао 100 гр
- подсластитель если надо

Еда без в... полностью

видео

#подсластитель #шоколад #какао

3770

11:00 18 Oct

Кабачковые блинчики

Блинчики из кабачков, приготовленные по этому рецепту с фото, получаются очень нежными, мягкими и сочными.

Да и сытными, в принципе, тоже: тремя-четырьмя такими блинчиками можн... полностью

видео

#блинчики #завтрак #приятныйаппетит

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24